压腿
，多做一些舒缓柔和的动作。如果一段时间以后还是没好，最好去医院检查一下。不然可能会恶化。
练跆拳道腿疼的原因
练跆拳道腿疼是很正常的现象，产生的原因有几种情况：一，是练跆拳道的强度过大，没有遵守循序渐进的方法，二，是练跆拳道后没有进行放松活动，如抖抖腿呀，捏捏脚什么的，三，是练跆拳道前没有热身，这样不仅对腿特别是膝关节有很大的伤害。解决的办法是练练跆拳前最少要进行半小时的热身运动，练跆拳...
练跆拳道腿疼怎么回事
如果在训练中出现肌肉紧张、酸痛，是身体的自我保护，提示可能有肌肉损伤。应停下来适当进行按摩放松，在大腿外侧用滚筒、泡沫球进行放松，使肌肉、韧带、筋膜松弛，再进行运动。
练跆拳道韧带痛了几天大腿有一小块发紫但是能走路只是压腿时特别疼
应该是韧带拉伤了，先停止跆拳道的训练，和压韧带。压韧带要循序渐进，慢慢来。暂时先用热毛巾热敷，可以加速血液流动，化开淤血。以后多泡热水澡，压韧带时可以轻松一些。
练习完跆拳道小腿很疼为什么?打完羽毛球也是很疼很疼的!这是为什么啊...
就肌肉疼也有很多种，也许是肌肉拉伤，也许只是普通的酸痛。先检查下，是肌肉疼，还是里面筋疼。筋疼，也许练习跆拳道时候热身没做足，拉伤了。肌肉疼，如果是酸痛，那只是劳累了。如果有硬块，一碰就单纯的疼，也许是肌肉拉伤。建议涂一点红花油，搓热。然后泡个热水澡。 过3天观察下！
练跆拳道练得腿疼怎么办?
应该是因为一下子运动的强度有点大，不适应，习惯了就会好的，建议有以下几点：1腿酸用冷水敷，韧带拉伤用热水敷。2叫朋友帮自己拍松韧带，或自己拍打小(大)腿两侧。3坚持几天就会好。4每天坚持锻炼，使自己不会那么容易酸。
练跆拳道一星期,腿还在疼?
按常理来说你报名强化班运动量一定很大，身体在接触大运动负荷的训练后，身体由于产生大量的乳酸不能及时的随血液输送，而遗留在体内造成身体酸痛。这是很正常的现象，训练期内称之为疲劳期，一般如果训练具有持续性或科学性，在5-8天身体就会度过疲劳期。你自己说中间休息了两天，如果是训练计划这么安排...
跆拳道练正踢腿后腿疼是为什么
这样的疼痛，不是踢腿的原因，是你腿拉伤或者扭伤的原因引起的，休息一段时间，吃点三七片就好了。
练完跆拳道腿疼怎么办
那是用力过度所致。适应一段时间就好了。这种症状如果休息就得10天以上才能痊愈。
练跆拳道时腿疼的一些原因?
那是因为长时间运动，身体已经耗完了糖和蛋白质，如果继续运动，身体就要将脂肪转化为能量，这样就达到了减肥的目的，但活动完了之后，脂肪转化的没有用完，在体内造成了乳酸堆积，这样就会出现腿酸的感觉，所以在运动前必须做热身，在运动完之后，也不能忘记放松，把堆积的乳酸敲开，这样腿就不会疼了。
我学跆拳道我的腿很疼,今天下午三点半有一节课。我还去么,我的腿走路...
腿疼？如果你是因为上堂课拉韧带造成的话。根据实际情况吧。如果疼到走路都有问题的话。要休息几天。 韧带拉的过猛的话很容易把韧带拉伤 不是疼的特别严重的话。可以跟教练说一下。 减轻下训练的强度。不过能坚持拉韧带的话 就坚持。练习跆拳道 韧带很重要。
