我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。
祝你早日成功哦。
谢谢！
他们说的那些,什么牛奶,
巧克力都是高热量高脂肪的东西,怎么可能不长胖
吃什么食物能顶饿?
总之，低脂肪、高蛋白、高纤维的食物具有最强的饱腹感。因此就不难理解，吃完用精白面粉制成的馒头和面条后很容易让人饥饿，而口感粗糙的紫米、莜麦、黄米一类粗粮则会让饱的感觉持续较长的时间。上述谚语中提到糕比莜面顶饿，原因在于，黄米是糯性食品，打成糕，韧性增强难以咀嚼，再经过油炸，所以更...
顶饿不长胖的食物,让你越吃越S,快来看看
以下是一些顶饿不长胖的食物，帮助你保持健康的饮食习惯：1. 高蛋白食物：如鸡肉、牛肉、鱼、虾等，能够增加饱腹感，同时帮助维持肌肉组织的健康。2. 富含纤维的食物：如燕麦、豆类、全麦面包等，能够增加饱腹感，同时促进肠道蠕动，有助于维持健康的消化系统。3. 水果和蔬菜：如苹果、柚子、西兰花...
平时都吃什么食物顶饿不发胖
魔芋，魔芋粉，芋头。进入胃里会发涨，很管饱，而且不发胖
求推荐适合女生晚上吃的零食,比较垫肚子顶饿,又不易发胖
3. 唐饼家五黑紫米饼：售价19.9元。这款紫米饼采用黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚和黑枸杞这五黑食材，组合在一起，健康又美味。0蔗糖的配方，甜度来自天然食材和优质代糖，降低了甜度。4. 奇亚籽蒟蒻果冻：售价31元。这款蒟蒻果冻口感清爽，不假甜，加入了奇亚籽，饱腹感更强。一包只有25大卡的热量...
最近我很饿,有没有顶饿的吃了还不胖
全麦面包和鸡胸肉很有饱腹感 可以很长一段时间扛饿 魔芋粉也不错 热量很低
大家有没有好吃的顶饿小零食推荐下?
每次在公司早上没吃早饭,或者要下班的时候,或者大半夜的时候,肚子准会准时的咕咕叫起来,偏偏这个时候手边还没有什么“顶饿”小零食。所以今天推荐的5款好吃顶饿的小零食,大家一定要备起来。 1、好想你冰烤蜜薯 没想到烤红薯也有即食的了,真空小包装吃起来很方便,这个是带皮的,不过可以连皮一起吃。原料只有红薯...
吃什么比较顶饿 还不太容易发胖啊 除了水果
天气冷了 虽然不怎么爱动 但却总是饿的慌 老是想吃东西 又怕发胖 我的经验是 蜂蜜配红薯或紫薯或南瓜 保证耐饿又不发胖
吃什么不会胖但又能填饱肚子?
多吃些高纤维的食物，能填饱肚子当正餐吃的，如；土豆，芋头，莲藕，含淀粉类的，全麦面包，五谷杂粮与豆类，苹果，香蕉等，都能起到充饥吃饱感。而且对身体不会发胖，反能减肥，早上起来喝淡开水或蜂蜜水，白天可以泡些普洱茶喝，既能解渴又能帮你提精神，补充水分，胃肠舒畅，想吃东西时，就又茶...
求推荐适合女生晚上吃的零食,比较垫肚子顶饿,又不易发胖
每当到了晚上，肚子就容易咕咕叫，特别想吃点什么，这时候就需要一些适合垫肚子的零食啦。下面我贡献出了一大堆好吃不胖的健康零食，都是珍藏，不要错过～1、 玩铁猩猩椰汁啵啵💰：24.9元 椰汁甜品爱好者的福音！如果担心普通甜品的脂肪、糖份含量过高，这款低脂的椰汁啵啵一定不要错过，其实...
早餐吃什么最扛饿
2、 纤维扛饿 纤维素也会让我们产生饱腹感，所以早餐的时候可以吃纤维素比较多的食品，比如说吃包子，包里面一般都有青菜的，纤维素含量比较多，当然早餐一定要吃饱，吃饱了之后中午才不会感觉特别饿。3、 面食扛饿 早餐最好选择吃面食，比如说面包，比如说面条，这些食品扛饿的效果也是很好的，一般在...
