戒烟25天 我的生理烟瘾戒除了吗？

Question

吸烟6年 为了BF戒烟至今25天

前两天晚上忍不住了 感觉我的身体在强烈呼唤尼古丁 到处找烟 急得打转 可是家里没烟只有打火机 拿着打火机按来按去的 感觉胸口发闷喘不上气
于是深呼吸 喝大量的水 我忍我忍我再忍 最终熬过这一关

想起来还是心有余悸，害怕下一次碰到这种关卡会扛不住 那我这么长时间的努力就白费了 我戒了这么长时间 第一次碰到这么难熬的情况

听说多补充维C可以帮助清除体内的尼古丁从而戒除烟瘾。这段日子我喝了很多绿茶吃了很多水果，不知道我体内的尼古丁是否清除了？为何还会犯瘾？

如何坚持下去？我还要多久才能彻底戒烟？

希望戒烟成功的朋友能帮我答疑！谢谢！
决定戒烟那天情景历历在目
他说，说你知道我最烦女的抽烟吗，说了多少次你从不听，继续抽。
听了之后 我转身把烟和火机都扔掉了 甚至没给自己抽最后一根烟的机会

刚开始戒烟的前两天，每天故意在包包里装着烟和打火机去上班，就是强忍着逼着自己不去抽。二十多天都做到了，为何现在怎么难熬？快崩溃了。

谁能告诉我如何坚持下去 我把所有的分都送给你

Answer 1

本人烟龄12年``去年戒烟一次``时间长大约三月``后来因为很郁闷很无聊加上一些事情再次复吸，两个月前决定戒烟```一直保持得不错````其实根本不是生理的问题```主要是人的心理```第二次戒烟我所承受的生理痛苦要比第一次严重得多````控制住自己``戒烟不是为了别人```而是为了自己````对了``我第二次戒烟的时候主要是靠雪茄``烟瘾一来就抽雪茄```直到抽得自己恶心就不抽了（雪茄是不用过肺的）```这样持续了一周``每天的雪茄数量也在慢慢减少``1周以后基本解除烟瘾`````又过了一周```基本不抽雪茄了``一直保持到现在```反正烟是再不动了

Answer 2

25天 生理的戒烟已经完成 ，但心瘾依然存在。建议您早睡早起。永远把戒烟当成第一天。不要去算计自己一共戒了多久。永远都是第一天。

Answer 3

如果是25的话，那你的生理烟瘾肯定是没有了

但是心理烟瘾才是使人抽烟的罪魁祸首 心理烟瘾基本上是戒不了的 除非有代替品 比如香精

Answer 4

我第一次戒了200天，酒后复吸了。今年6.12又开始戒，已经47天了。。太恨自己年轻的时候装逼吸烟了，以前是抽的完。当我意识到的时候，已经上瘾了。。

Answer 5

戒烟关键在于心理，香烟不是毒品，生理对它的依赖性很小，建议你上网看看长期吸烟者的肺及呼吸道是多么恐怖，这样对你有很大帮助