考研感觉疲惫了怎么办？求详细指教

Question

到现在准备了两个月了，进度还是有点慢。然后要命的是现在开始觉得疲惫了，就是每天11点半睡6点40起床都会困，感觉睡不饱，精力也不足，加上午觉已经超过8个小时了，还有午觉也是，就觉得起不来，困得要死，强制起床在自习室也是困，怎么办啊。

Answer 1

劳累过度，适当的放松一下，把心态轻松些，然后再紧张。

Answer 2

1.保持运动，累了就去跑跑步，打打球，劳逸结合，运动这点时间不仅不会拖慢复习，反而因为会提高复习效率甚至提高复习速度。
2.放松心态，脚踏实地一步一步来，掌握知识比进度更重要，有的人数学全书过了3遍可能还不及别人掌握全书一遍，所以不要和别人比进度，别人复习的好不好与你没半毛钱关系。
3.合理安排睡眠时间。午睡不要睡太久，30分钟左右足矣，中午1点钟左右一定要在床上，晚上可以早点睡，比如11点就强制上床，不玩手机。看书实在是困，就只睡5分钟左右，定个闹钟，时间到了强制起来走走，再看书，记住看书效率比看书时间更重要。

希望能对你有帮助。

追问

我要点追问的，结果点着采纳他的了……抱歉啊。你应该是考过的吧，能不能再给我指导一下，对不起，刚刚点错了。求指导啊。

追答

坑爹啊。。。这3点你实施好了很受用了，你还有什么不明白？

追问

我有好几个问题……我重新问一个，然后请你帮帮忙好给分好么……我就是个坑啊！！

追答

。。。你还有什么问题？你发个链接吧

追问

http://zhidao.baidu.com/question/1753093261045219988.html

Answer 3

每个人其实都有惰性的，可以是生理上的也可以是心里上的。这样吧。在一张A4纸上给自己设计一个人生规划图。然后重点在你读研阶段想要完成的目标或事情。当你完成这图后，肯定应该会多少有点新的激励。每天其实我觉得你还是能抽半小时去学校操场跑步，自己对自己说人生就像跑步一样，多跑些时间肯定离梦想越近。所以考研时多复习点，成功希望总是越大。加油吧！

追问

谢谢你，恩~~

Answer 4

可以报一些辅导机构的课程，这样每天有计划有安排，困了的话可以透透气或者喝些咖啡提神，复习时间不是最重要的，关键在于效率~~~而且觉得疲惫也有可能是季节的缘故，不要压力太大，学会调节~~