央视推荐，这6本书缓解没有手机的焦虑

Answer 1

不愧是央视推荐，这6本书戒掉手机瘾，毁掉我们的，不是我们憎恨的东西，恰恰是我们热爱的东西!

《娱乐至死》读完这本书，你可能再也不想玩手机了。

毁掉我们的，不是我们憎恨的东西，恰恰是我们热爱的东西。任何领域的内容，都日渐以娱乐的方式出现，并成为一种文化精神。人类无声无息地成为娱乐的附庸，亳无怨言，甚至心甘情愿，其结果是我们成了娱乐至死的物种。

《亲密关系》有人总说，已经晚了。实际现在就是最好的时光对于一个真正有所追求的人来说，生命的每个时期都是年轻的、及时的。

你要去相信，你最愿意做的那件事，才是你真正的天赋所在。

作者摩西奶奶在世界各地享有广泛声誉，她76岁开始作画，80岁举办个展，100岁启蒙了渡边淳一。一生虽未接受过正规艺术训练，但对美的热爱使摩西奶奶爆发了惊人的创作力。对于我们来说，年纪正好，时光大好，还有什么原因让我们不能做自己热爱的东西呢?

《时间从来不语却回答了所有问题》那些使我们困惑的迷茫的，时间都会给予你最好的回答。

要待在人间，就必须受时间之约，在时间面前，人人平等。对时间流逝的坦然、对人生意义的思考、对真实自我的表达、对人间真情的热爱，就像是一个年近百岁的老人在和你娓娓道来他的人生，他对人生的参悟和豁达的处事态度，或许我们还难以抵达，但可以不停追寻。

《亲密关系》亲密关系是人类经验的核心，处理得好能给人带来极大的快乐，处理得不好则会造成重大创伤。

长久以来人们需要互相帮助，才能生存。所以人本能的逃避孤单，需要与人建立关系。读完这本书，你讲对于爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、沟通、依恋、择偶、嫉妒等亲密关系有重新的认识，甚至是从未有过的认知。

《贪婪的多巴胺》我们的身体受到向上和向下两类物质的控制，向下指的是控制当下的神经递质，它们决定我们当前的感受;向上则是指多巴胺，决定了我们的长远规划、愿景、未来期望。

山峰本身是存在的，但想象中位于山顶的体验是不可能实现的。对当下的关注匮乏，不止造成焦虑，它甚至缩短了人的生命，因为如果牺牲了现实的深海，下一秒的未来也是虚幻的。

《当下的力量》每天都要过得开心，把生活中受的苦减到最少，活得更好、过得更开心。

正在努力学习进步的你，应该没有多余的心情在乎别人的看法。我们忘不掉过去的同时，也在担心着未来。而实际上，我们只能活在当下。任何焦虑、抑郁、压力实际上都是无意义的。去真正理解时间的概念，才能拥抱真正的自我。