总是犯困没精神,怎么办?

Question

晚上9点睡觉,因为要上班,早上5.30就起床,加起来也睡了8个半小时,已经达到人体正常睡眠,我怎么还是很困没精神,上班总是想睡,身体也没有力,就想躺着,躺着躺着就睡着了.怎么让我有精神呢?这样没精神的上班很烦了.

Answer 1

脾虚湿困，吃中药就好了

Answer 2

给自己找个时间好好放松下自己 去大玩一场， 这是一个建议，第二个建议就是找个有兴趣的每天期待着做下去

Answer 3

做多了体力活、或者晚上睡觉时爱做梦

Answer 4

经常咳嗽、呼吸困难是肺不好吗？应该怎么养肺？