闪着腰了该怎么办?
闪腰以后做这3件事 1、卧床休息 卧床休息可以减少肌肉筋膜组织的受力,缓解疼痛。不过,要强调一下,这里的卧床指的是“绝对卧床”,即除了吃饭、上厕所这类必要活动外,其余时间都要老老实实在床上待着。至于卧床姿势,可以平躺也可以侧躺,但要保证的是身体不能歪。如果平躺,可以在小腿下面点垫一...
腰闪了怎么办?如何快速恢复?
1、马上停止工作或劳动,卧床休息。先仰卧于硬板床上,不要睡弹簧床,弹簧床会使脊柱发生侧弯,加重疼痛损伤。过段时间可慢慢转为侧卧,双手抱膝,以减轻疼痛。如情节严重请及时就医。有些朋友在搬重物或者运动时,往往很容易把腰给闪了,在这种情况下马上停止工作或劳动,卧床休息。先仰卧于硬板床上,...
突然把腰闪了,怎么快速恢复,减轻疼痛
面对闪腰,我们可以采取以下措施进行处理:1. 立即躺下:受伤后应尽快躺下,以减轻腰椎压力和疼痛。对于较严重的伤情,建议卧床休息至少5至7天。2. 冷敷:在受伤部位包裹冰块或用湿毛巾冷敷,可以减轻疼痛并防止出血。注意,冷敷时间不宜过长,以免影响血液循环。3. 避免盲目按揉:在急性期,应避免按摩受...
腰闪了怎么自我调理,不吃药可以吗?_百度拇指医生
这种情况不吃药也是可以的,建议外用云南白药气雾剂,注意休息,适当按摩及局部理疗,避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活等应该是可以促进病情恢复的。如果联合非甾体及舒筋活血类药物治疗,恢复的可能更快一点。
我这腰闪了怎么养啊
一旦发生“闪腰”,要及时妥善施治,并注意休息,最好睡木板床,下面加一条垫被。不要睡弹簧床,因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯,导致腰部疾病加重。同时,要尽早请医生治疗,亦可酌情选用以下几种方法:按摩法:闪腰者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿...
闪着腰了怎么快速恢复
闪了腰这种扭伤一般都是小关节的错动、周围软组织的损伤,卧床是最有效的放松腰部肌肉、让软组织恢复的方法,随着卧床,也可以配合药物治疗。如果患者疼得很严重,可以用止痛类、消肿类或让肌肉放松的药物,对于闪了腰以后的腰疼,都是特别有效的治疗方法。另外对于恢复期,如果患者已经可以坐起来,或者...
“闪腰”怎么办?
对于你的这种情况,可以去医院进行推拿治疗,外贴点膏药,如奇正消痛贴、活血止痛膏等等;做做热敷治疗,可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷;注意休息,睡硬板床,不要长时间的坐着或者是站立等。[日常护理]1.症状减轻后,逐渐开始腰背肌锻炼。2.平日要加强腰部锻炼,增强肌力,防止复发。3.尽量避免弯腰...
腰闪了怎么办 需要注意这些地方
1、最好是先不要剧烈运动 2、特别是老人,腰闪了后尽量不要剧烈运动 3、要尽量保证良好的作息和营养的补充 4、舒筋活络是一个很好的办法 当腰闪了,最好是先不要剧烈运动,先慢慢扭转腰部,看一下疼痛的部位和状况。如果很严重,应及时就医检查,切不可抱着一种过一段时间就可以好的心态。如果...
腰闪着了怎么办 腰闪着了怎么处理
那么腰闪着了怎么办呢?接下来一起来看看吧。腰闪着了怎么办 1.躺下休息 最好睡硬床,没有硬床,不妨暂时打打地铺,不要睡弹簧床,因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯,加重腰部疾病。同时,躺时要让腰放平,膝盖下放一个枕头,将腿蜷起来平躺在床上,应避免双脚伸直,这种姿势不但会增加疼痛,更...
闪到腰该如何急救
腰闪了,首先建议去医院照了片子,先明确一下是否有骨折,如果没有,可以采取保守治疗!1、闪腰后尽快平躺下,使肌肉筋膜组织的受力减小,使筋膜、肌肉、软组织处于相对放松状态,疼痛会逐渐减轻。而较严重腰扭伤应该卧床休息至少3-5天,使肌肉相关组织得到充分休息。2、闪腰初期(24小时内),建议做冷敷...