泡温泉的的流程、注意事项和需要

Question

虽然泡过几次温泉，但是想知道泡温泉时候怎么做才是最好的，比如泡多久然后才上蒸汽房，先干蒸还是湿蒸，蒸完是先淋浴还是可以直接进木桶，蒸的时候可以需要涂抹什么东西等等！

Answer 1

第一步淋浴洁身先进浴室淋浴，洗净全身。第二步探试池温先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉水池中。第三步脚先入池脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，适应水温后再全身浸入泉水中。第四步先温后热温泉区内设不同温度的水池，从低温度泉到高温度泉浸泡，要循序渐进，逐步适应泉水温度。第五步掌握时间每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，补充体液。第六步按摩配合适当的穴位按摩可以加强温泉保健的功效。第七步注意冲身尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。泡汤注意事项一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然，你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。 皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。 最好不要独自一人泡，以免发生意外。 泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，
最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。