我今年过完14岁生日了，男净身高是173，体重160斤整，感觉自己胖，腿粗，肚子赘肉多，该怎么瘦下去？

Question

我从13岁到14岁，体重一直都是在157斤到161斤之间，别人都说我看着不算胖，看着很强壮，但是我还是觉得有点胖，尤其这一段上课天天坐，肚子赘肉特别多。我询问医生，医生告诉我说不要刻意减肥，到第二次生长发育，长个子，自然就会瘦了，可是我担心我不长了，因为我已经长胡子什么了，算是发育完全了，想想问专家和各位我还会长身高吗？有什么办法避免我以后还胖·？希望大家给我个好建议，谢谢，答得好加分，十分感谢啊

Answer 1

还会长高，毕竟你还很年轻。避免吃高热量高脂肪高蛋白食物，多吃点蔬果，身体发育需要大量的钙可以适当地补充钙还有晒点太阳使钙更加好吸收，至于担心会长肥可以去做运动消耗脂肪让肌肉更加结实！纯手工打字望采纳！

Answer 2

这个年纪正在长身体，不要节食减肥，不然成年后直接是个‘脆竹竿’，最好运动减肥，那样成年后要身高有身高，要身材有身材。