不熬夜，适当的运动与休息，合理的饮食，养好了身体的基础上，加强记忆锻炼，反复记忆，多记忆一点内容。不用一开始就记很多很多的，可以每次逐渐增加记忆内容，只要勤锻炼就好。另外，就是记忆有一定的诀窍的，有一类的东西你可以只记其中一个，举一反三的效果。或者可以联想记忆什么的，反正具体情况具体分析。加油
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-10-03
多吃提高记忆力的食物，如橘子，鸡蛋，牛奶，玉米，花生，小米，鱼类等
睡前背东西效果最好
以下是好习惯，每天坚持几项，真的很有用哦
1、闭上眼睛吃饭。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放开嗓子大声朗读。
6、闻咖啡看鱼的图片。
二、寻求脑刺激
7、到餐馆点没吃过的菜。
8、把自己的钱花掉。
9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、每天睡觉6小时。
三、积极锻炼左右脑
13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。
四、补充脑营养
16、甜食让你变聪明。
17、吃早餐能活化大脑。
18、多咀嚼可以提高成绩。
五、越运动脑子越好
19、每天快走20分钟。
20、多做“手指操”。
21、尝试全新的运动。
六、改善脑活性 激发灵感
22、记住每次成功的感觉
23、对自己说“肯定能行”
24、写100自己喜欢的东西
25、变换视角看问题
26、一想到就说出来
27、让脑偶尔无聊一下
28、看从来不看的电视节目
29、亲身体验是脑最宝贵的财富
30、做个倾听者十分科学。
求采纳追问
睡前背东西效果最好
以下是好习惯，每天坚持几项，真的很有用哦
1、闭上眼睛吃饭。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放开嗓子大声朗读。
6、闻咖啡看鱼的图片。
二、寻求脑刺激
7、到餐馆点没吃过的菜。
8、把自己的钱花掉。
9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、每天睡觉6小时。
三、积极锻炼左右脑
13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。
四、补充脑营养
16、甜食让你变聪明。
17、吃早餐能活化大脑。
18、多咀嚼可以提高成绩。
五、越运动脑子越好
19、每天快走20分钟。
20、多做“手指操”。
21、尝试全新的运动。
六、改善脑活性 激发灵感
22、记住每次成功的感觉
23、对自己说“肯定能行”
24、写100自己喜欢的东西
25、变换视角看问题
26、一想到就说出来
27、让脑偶尔无聊一下
28、看从来不看的电视节目
29、亲身体验是脑最宝贵的财富
30、做个倾听者十分科学。
求采纳追问
感谢
追答谢谢你的称赞
追问不客气
本回答被提问者采纳第2个回答 2013-10-03
循环记忆法，饭前、饭后、入睡前、吃床后都要把需要记忆的东西在大脑中重复一遍
第3个回答 2019-08-15
怎么快速背书，提高记忆力
第4个回答 2013-10-03
深海鱼油
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