我是女生，18岁了，还能长个吗？怎么做才能快快长个？喝牛奶管用吗？

Answer 1

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。