晚上吃水果能减肥吗

Answer 1

不吃碳水化合物（淀粉类），喝牛奶是没有营养吸收的。牛奶你可以省略了。你这样可以瘦，只是不会很快。如果晚上不吃饭即使是吃水果也是不宜过量的，因为水果也是有热量的，如果热量摄入过多的话同样还是会导致肥胖
想瘦身，你可以看下“王涵M法”这里面有关于瘦身的经验和做法，你想瘦可以去电脑上喳一下。

Answer 2

只有晚上单吃水果是不可能的，减肥要从饮食还有结合生活作息，习惯什么的一起来

Answer 3

不能的

Answer 4

有的水果糖份很大，反而越吃越胖。吃黄瓜和西红柿吧！

Answer 5

首先我们最好是要拣择一些糖分比较少的水果，糖分比较高的食物中包括，菠萝，香蕉，葡萄，这些食物中的血糖指数都非常的高，所以如果想要减肥的话一定要避免摄取这一类的水果，最好是在每次餐前食用水果，进餐前二十分钟到四十分钟左右可以吃一些水果，这样的话就可以防止每次进餐过多从而引起导致出现肥胖的情况，水果中的糖分很容易会被身体吸收，会降低食欲。