第1个回答 2016-03-16
少吃，抽空多运动
第2个回答 2016-03-16
不要暴饮暴食！少吃点
第3个回答 2016-03-16
下班后可以适量运动
第4个回答 2016-03-16
夜跑，去邀朋友一起
第5个回答 2016-03-16
我以前一天12小时上班，也还是减肥成功啦追问
那你是怎么减下来的？请教一下行吗
追答当然可以啦，我那个时候是每天只吃一个苹果和一碗燕麦
追问我前两年也是每天只吃一碗饭，后来跟我姐一起工作她把我又养胖了，现在不敢吃这么少了，我姐不肯，所以现在很纠结，我又不爱运动，怕长出肌肉
追答吃酵素吧，可以控制体重
追问那是什么？
追答促进新陈代谢的，坚持个把月就可以了
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