培养小儿饮食习惯，家长要如何做？

Answer 1

自主进食。在孩子有意识自己进食后，就要给孩子尝试的机会。哪怕最开始是手抓着吃，或吃得满身满脸都是食物，也要给他锻炼的机会。经过历练的小盆友，会很乐意吃饭，自己乖乖吃，而且两岁就能自己吃得很好。我个人认为加辅食很重要。加好辅食，你完全不用担心孩子将来的吃饭问题。作为普通妈妈，我们做不到像专家那么细致精准的给孩子加辅食，但是有的原则还是必须遵守的。比如第一口辅食应该是米粉，

没有像有的父母那样每次都单独做，基本上都是随着大人，只是口感要清淡很多而已。因为，我一贯的想法就是，孩子要粗放型喂养，太精细，反而容易太娇嫩，适应力不够强。宝宝开始吃辅食的时候，经常会看到孩子挥动小手，想去抓食物或者餐具，但是大人们都觉得这会弄脏孩子的衣服不愿意放手让孩子自己去吃饭，去体会自己吃饭的乐趣。为了衣服，餐桌，地面保持干净。

父母是最好的老师，家长在纠正幼儿的不良饮食习惯之前，一定要以身作则，为幼儿树立不挑食、不偏食的榜样。特别是避免在幼儿面前谈某些食物不好吃，造成幼儿对某种事物“不好吃”的暗示。若孩子玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的心态，所以即使面对一个2岁大的孩子，也应该事先告诉他即将要做的事，然后给予他缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。

多提供食物的多样性及变换性状！不添加盐及其它调料保持食物本身的天然味道！最开始是糊状慢慢过渡到手指食物、颗粒的、块状的！还有不要觉得你不喜欢吃的而也不给宝宝尝试，只要不过敏就给他各种食物。

Answer 2

家长在这个时候应该积极的引导，而且也应该以身作则，给孩子树立一个良好的榜样作用，而且也应该严格规范孩子的饮食习惯，并且也应该避免孩子边吃边玩的习惯，而且也应该让孩子掌握自己吃饭的能力，而且也不要溺爱孩子。

Answer 3

家长应该做的就是让孩子形成一个这样的习惯，而且每天都应该在一个固定的时间点内让孩子去吃饭，而且每天必须要让孩子吃一定数量的饭，这样才能够慢慢的让孩子有一个很好的饮食习惯。

Answer 4

我觉得一定要灌输给孩子节约、光盘和健康思想，碗里食物要吃干净，不吃垃圾食物。