怎么找到生命的意义

Answer 1

活着是为了自己能更好地活着，
是为了那些关心你的人活着，
是为了那些你心中放不下的人活着。

如果你不想追求更好的生活了，
这个世间也没有关心你的人了，
也没有值得你去牵挂的人了，
那你活着已经基本已经没什么意义了。

Answer 2

一、生命意义在哪里？

过去的十几年，我失去了生命的意义感，陷入虚化一切困境中。

面对生活，我在忧虑和厌倦之间摇摆不定。

常常不知道应该做什么，也不知道必须做什么，或者说什么都不想做。

我不断问身边的人：“活着有什么意义？”

A说：“活着没有意义，你想做什么就去做！去做！去做！去做！”

B说：“你想太多了，别想那么多。”

C说：“生命的意义在于和你共享意义的人。”

D说：“生命的意义在于行动，行动能创造意义。”

通过问他人，我发现生命的意义藏在个体的想法、行动及身处的关系之中。

然而重要的是通过自己的实践来体验到、感知生命的意义。

因此，别人领悟出来的道理，对我的适用性不强，没有解决我“什么都不想做”的问题。

我依旧不知道系统而准确的生命意义在哪里。

所幸，看到弗兰克尔在《追寻生命的意义》书中讲述了他在集中营极端的环境中体悟出生命的意义，证明了在任何环境下，甚至是最恶劣的环境下，生命都具有潜在的意义。

弗兰克尔认为，生命的意义因人而异，因时不同。

于每个独特的个体而言，生命的意义存在于：

某一特定时间特定的生活内；
生活中需要他完成的特定的事业或使命中 ；
独一无二的任务和实现这一任务的独一无二的特定机会中 ；
解决问题中、应对每个情形对人的挑战中 ；
每个人承担自己的生活、对生命做出的回答中；
成为负责任的人以及对生活做出的回应中 ；
发现世界中（而非人的内心或人的精神世界中）；
但终究，每个人要问自己生命的意义在哪里。

或者说，每个人面临着寻找自己生命意义的任务。

因此，每个人需要为寻求具体的人生意义而付出努力。

我们在寻求意义的过程中可能或遭受挫折。挫折、痛苦、冲突是正常的，健康的。

因为来自挫折的痛苦可能是人的一种成就。
二、发现生命意义的路径

针对像我这种陷入存在虚空、没有目标、没有方向、抱怨生活没有意义的人，他提出了意义疗法来填补存在虚空。

意义疗法是一种以意义为中心的心理疗法，它着眼于将来，关注人存在的意义及人对于意义的寻求，关注让患者在它们未来的生活中实现生命的意义。

意义疗法的任务，是帮助患者发现生命的意义。也就是说，使其意识到存在背后隐藏的意义，并通过关注存在的潜在意义和意义的意志（寻求具体意义的努力），试图使某些东西（内心深处实际希望得到的东西）再次被意识到的过程。

根据弗兰克尔的意义疗法，我们可以用三种不同的途径来发现生命的意义：

（1）通过创造一种工作或者做一件实事；

（2）通过体验某件事或遇见某个人；体验某些事物——如真、善、美——通过体验自然、文 化或通过体验另一个人——通过爱他。在爱的过程中发现自己应该成为什么、能够做什么来使自身的潜能成为现实。

（3）通过对不可避免的痛苦的态度。即使在受难的条件下意义也存在。人主要关注的不是获得快乐或避免痛苦，而是发现生命的意义。这种意义存在于人应对的挑战之中。

我试着将前两条操作出来。

第一条最简单，做一件实事。

我选择周末去公园做一天志愿者。

负责捡垃圾和指路。在这一天的志愿者时光里，我发现这些捡垃圾和指路这些事情虽然很小，却能够让我感到行动的快乐。

在每一次的弯腰、指引中收获了满足感。一天下来，感觉生活挺充实。

第二条，我选择体验自然。

体验的方式是走进植物园。

静下心认真观察，多数植物在开花，白的、红的、粉的、紫的，大小不同，各有其美；

少数已经结果子了，还有一些没开花，也没有结果。

这些植物或花开大小不同，或颜色不同，或花期不同，或结果成熟期不同。

只要遵循自己自然生长的路径，时机到了，会开出属于自己的花，结出果实。

它们不必心急焦虑，更不必恐慌为何自己开出的花与别人大小、颜色不同，因为大自然赋予它门的是独一无二的价值。

我们人也是大自然的一部分，因而也是独一无二的、不可替代的。

这正是我们每个人的生命所拥有的独特意义。

这两条路径的实践证明，我们能够通过类似的方式感受到特定的生命意义。