记忆力很差怎么办！！！！

Question

首先别给我又复制粘贴一大堆长篇大论，我没耐心看下去。
嗯，我看书的时候习惯逐字逐句地默读，我看了快速阅读的什么乱七八糟的技巧，还给我说逐字逐句不仅慢还影响理解。这没办法，我记忆力实在太差了，看书的时候逐字逐句的读，读了一段之后再看这一段我发现什么都没记住。甚至可以说我觉得这一段好像自己就从来没读过。现在上学背课文也是，很多都靠死记硬背的。有时候一句话，看了前半句看后半句的时候前半句说了什么也忘了。看一本书前一章出现了一个人物名字，后一章看见这个名字觉得很陌生不知道说的是谁。反正记忆力啊……记不下来东西，前一天记住的东西后一天就忘了，今天学过的单词明天能记住10%就不错了。告诉我解决方法，如果可以再跟我详细说说快速阅读究竟是怎么回事，切忌不要乱七八糟的理论粘一堆，我看不下来，看了也忘，而且讨厌搬弄一堆专业术语。用简单通俗的语言

Answer 1

有些人就是“被迫”熬夜，晚上躺下之后眼睛闭上了，一个小时过去了，还是睡不着，凌晨3点，看着闹钟开始发愁。有时候虽然很快就入睡，半夜却会醒来好几次。 如果你对于以上问题感同身受，而且这种情况持续了3天，那么就是失眠了。这种人们常常有脱发，记忆

Answer 2

记忆并不一定是天生的，每个人都可以通过正确的记忆训练方法训练自己的记忆力