...我也困想睡就是睡不着,在家一睡也能睡着,为什么
回答：问题分析: 你好,失眠,通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因;1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,治疗方法;不要紧张,树立信心,寻求合理、...
...旁边有人就睡得踏实 明明很困 但是睡不着 这是什么原因 怎么...
这应该是习惯的问题，就比如有些人习惯了一个人睡，突然睡觉时身边多了一个人也是会有很长一段时间睡不着的，建议睡前不要喝咖啡、浓茶，不要进行剧烈的运动，饮食清淡，睡前也可以听些舒缓的音乐或者看点比较枯燥的书。
白天躺床上就会睡着,晚上怎么样都睡不着
这是黑白颠倒了，需要好好调理身体，保持好自己的生物钟。不要熬夜，。
最近总失眠,有时候明明很困了也睡不着,越躺越清醒,有时候躺倒一两点也睡...
最好的休息是身心不作用，而一般人们就算睡着也是身不作用，心在作用（做大量的梦），所以睡一觉起来也会累。如何做到身心不作用呢？身不作用就是躺床上了尽量或者最好一点都不翻来覆去，躺着就不动了。所以找一个自己觉得最舒服的姿势躺下就好。（补充：这个时候有一个好的枕头也是挺重要的）。心不...
为什么只有一两个小时的时间就睡不着
只有一两个小时的时间就会睡不着，同时，上班前的一两个小时就会很紧张和焦虑也会难以入睡，我也是这种类型的，基本上如果第二天有什么重要的事情，需要早点入睡，我就很难早一点睡，第二天也会早早地醒来，我觉得这种应该属于心里素质不太好吧，比较羡慕那些遇见什么事情都能淡然处之的人，你这种也...
为什么有时候我特别困眼睛困的不行、感觉马上就能睡着,但是我躺床上...
睡眠不好需要综合性调理，针对病因方面、药物方面、生活习惯、躯体方面都要作综合调理。如果睡眠质量不好应该先从它的病因方面先去解决。睡眠不足的原因是由于生理性的原因，还是躯体性疾病引起。比如说生理性的原因是由于某一人某一件事引起自己的一个情绪上的不佳引起的睡眠不佳，那就需要通过自我调理...
有的人生物钟来了就非常困一分钟睡着,过了点又睡不着了?
这个是各有各的好。了解到自己的生物钟，那他的生活就会有规律。按照生物钟梳理自己的节奏，那就是健康的生活方式。而你这样的是随性生活，显得很潇洒。身体的生物钟会随环境而改变，看似无规律无生物钟，但却是随遇而安的。找到自己的规律，依律而作息都是很健康的。
为什么人希望自己快点睡着,就越睡不着 ,不希望自己睡着 ,睡得很舒服...
你的情况应该是年幼经历旺盛所致，白天适当运动，晚上睡前一小时内不做使自己亢奋的事（包括打游戏）。如果非要用心理暗示，应用想象自己正躺在让自己最容易放松的地方，如阳光明媚沙滩、绿油油的草地等。语言上可以选择“放松”或“我很舒服”来暗示，不要产生“我困么？”“能睡着么？”等思想。讲...
睡不着时硬睡为什么那么吓人
至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。 通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个...
为什么人在十一点的时候困,熬过了两点就彻底睡不着了?
日常生活中，我们常常会遇到这样一种情况，有时候在晚上的某一个时间段自己很困，但是由于一些客观因素导致自己不能在这个时候去睡觉，比如今天的工作任务还没有完成，于是只好强撑着去工作，经过一两个小时疲劳工作后再去睡觉却发现自己怎么睡也睡不着了。也就像问题中所讲的情况一样，有些人在十一点...
