适当抢跑有心里优势!
另外你给的资料也不全别人很难帮到你
如果你从来没有接触过专业训练的话多练练爆发力也许有帮助
重复跑100米保持在12秒2以内可以加强你的速度耐力
目前只要这些了,补齐了其他资料再帮你开个训练计划
网上找来的并不一定都适合你
我要跑100米,和学校的许多高手对决,怎样才能跑得快一些呢?
5，助力性练习 利用牵引跑、顺风跑、下坡跑等练习，让运动员在跑进中渐渐体会肌肉放松感觉。100米跑中合理运用放松技术，有利于延长加速成距离，提高休能利用率，掌握好100米跑中的放松技术。
百米冲刺特写作文
还记的那是今年的春季运动会的事了,我在100米这一项目上一连打败了三个学校体训队的队员,那一次比赛到现在还令我记忆忧心,那一次比赛我可以说是超水平发挥…… 那一次当我听到广播里播出我的号码,我进入100米的决赛时既是高兴又是紧张,高兴呀是因为我第一次进入了100米的决赛(注:这是我第一次参加100米)...
我的拿手好戏——计算
在家里的攻击一般都是用远程的东西扔的,会比较容易躲,而如果是近程的攻击,那就是必需要防御的了,在家里有过很多这样的事情发生,我可以给你们举几个例子,然后你们就知道“投手”的威力了。 就在昨天就有这样的事情发生了,我们英语又要背课文了,我以经背了五十六十遍的了实在是不行了,我觉得是英语书想挨打了,...
运动员特写作文100米
1.100米的跑道是短暂的,但100米的征程是艰苦而漫长的。 在短暂的一瞬间,显示出你惊人的速度,铿锵有力的大吼一声,把你全身的力量都凝聚在这一刻上。 努力吧,加油吧!时间短暂并不代表你 *** 短暂,距离不长也不代表你成功不远,相信自己,冲吧,胜利就在眼前。 100米是个疯狂的世界,如果10米是早晨地平线的微...
飞人苏炳添理发后,奥运成绩能突破9.83秒吗?
苏炳添在100米短跑上的成功，无疑激起了很多人对亚洲运动员的无限想象力，从半决赛到决赛，改写了很多人对苏炳添的认知，大家都在期待苏炳添能够做到更快更完美。在很多人的常识中，短跑一方面要跑得快，另外一方面还要最大限度减少阻力，在奥运会短跑赛道上，大多数运动员都是光头，而苏炳添是一头浓密的...
我的拿手好戏作文500字
快!对方不如我跑得快,被我发起了第二次进攻。 吸取了第一次的教训,这次我不能再自己单打了,我要将队友团结起来才可以,我佯装再次突破,对方以为我还像上次一样一头扎到篮下,再次收缩,我顺势把球分给了三分线的小强,朝他使了眼色,自己迅速跑到篮下,他心领神会,一个击地球,球越过了防线来到了我的手里,...
运动会作文
啊!还有100米就要到终点了!我绷紧了神经,睁大了眼睛,生怕错过这场精彩绝伦的高手对决赛.吴可欣在拐弯处超过三号选手了!喜悦挂在每个人的脸上.我暗暗为吴可欣加油.还有30米、20米、10米……吴可欣打败群雄第一个冲向了终点,终于不负众望,勇夺了冠军,为我们班赢得了第一份荣誉.OHYE!我大喜过望.哈哈,我已经...
NBA最矮的球员?
对于自己能够进入NBA这个巨人国里打球,博格斯曾这样解释说:“当时我没有多少信心能够进入NBA,但我的亲人们却都说我能行。说实话,我相信自己的实力,NBA并不是只有7英尺的大汉才能进入,因为我能投篮、助攻、抢断,当发动快攻时,一些大个子不如我跑得快。” 矮小的博格斯之所以能在NBA站住脚,靠的是他的速度、防守和...
运动会作文
最引人注目的是1500米长跑。运动员已经站在了起跑线上，有的在做热身运动，甩甩胳膊，踢踢腿；有的摩拳擦掌，像一位正准备接受严格训练的解放军战士一般；有的表情严肃紧张，已经做好起跑的姿势，随时准备飞奔而出；还有的非常悠闲地在和旁边的同学谈天呢，好像冠军非他莫属似的。随着“叭”的一声枪响...
新手怎么练足球
1、锻炼身体:足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目,关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的,而是跑着踢的,在绿茵场上不停的高速跑动,弹跳,身体对抗,在运动中锻炼了身体。2、缓解压力:生活在都市的白领阶层,白天要承受工作带来的巨大压力,压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球...
