我每天早上起床喝一杯盐水喝一小碗燕麦 中午吃一小碗米饭和一筷子醋溜土豆丝下午三四点在运动半个多小时

Question

晚上再吃一个苹果和一点蔬菜 请问我多少天能瘦掉20斤

Answer 1

OMG！你对自己太苛刻了吧？？这要看你的体质了，如果你本身不是特别胖的话，突破20斤会有点难度（因为每个人都有自己的瓶颈期）。
忠告一下，这样子的话会瘦得很快，但是一恢复正常饮食的话就会反弹。还有这样对自己的身体伤害非常大！建议还是一步一步来吧。。。

追问

我一米七四 150斤 我是男生

追答

一样的啦~！

Answer 2

孩子吃的太少了 可以适当加点瘦肉 每天运动两小时 有氧运动 减肥效果很好 具体还要看你主要是瘦上身还是瘦腿