三年级男孩，上课经常犯困，注意力很不集中，孩子上课困了有什么好办法？

Answer 1

  学业繁重、学习压力过大的孩子，会导致晚上休息不好，从而导致第二天上课打瞌睡、分心、困倦。 上课困倦是很多孩子都会遇到的情况。 家长要正确对待，多和孩子交流。  ，多沟通，这样才能找到孩子嗜睡的原因，对症下药。

  孩子上课累了怎么办？

  1. 父母以身作则。

  一般来说，小学生年轻时作息时间很规律，每晚在特定时间入睡。 然而，当学生们一点一点地长大，工作和休息时间就被打乱了。 有时候家长需要工作或者看视频之类的东西会让你熬夜很晚，即使你已经要求学生早点睡觉，但学生却睡不着。所以，在这种情况下，家长一定要和学生好好沟通，到时候让他上床睡觉。 如果可能的话，建议陪伴学生，等学生睡着后再做自己的事情。

  2，多运动。

  学生通常运动较少，上学一天后会感到非常疲倦。 因此，家长平时要多带学生进行户外运动，报名一些学生感兴趣的运动兴趣班，也可以增强学生的体质。

  孩子上课困倦的原因是什么？

  1.睡眠质量问题。

  有些学生在课堂上困了，因为他们前一天晚上没睡好。 要么是睡眠时间不够，要么是睡眠质量不高，一直处于浅睡眠状态。 如果孩子偶尔犯困，要保证孩子有深度睡眠，让孩子养成早睡早起的习惯，不要熬夜，不要养成早睡早起的坏习惯。 晚上玩手机和游戏，不要让孩子在睡前过度兴奋。

  2.学习兴趣。

  不同的人有不同的兴趣，对相关事物的反应也不同。 但有一点是一样的，就是你感兴趣的事情，你不会觉得他无聊，你不会困倦和迷茫，他反而很感兴趣，很兴奋，甚至失眠。所以，兴趣很重要。 爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。 所以，有些人看书就糊涂，一上课就昏昏欲睡。 很大程度上，根本原因在于他们对学习文化课程或学习某门课程缺乏兴趣。

  3、心理压力问题。

  有时孩子在学校会因为人际障碍、学习困难、考试焦虑等原因而承受过大的心理压力，产生紧张、恐慌、焦虑甚至抑郁等不良心理反应，过多影响孩子的心理负面因素，如 结果，我该睡觉的时候睡不着，上课的时候感觉很困。

Answer 2

这种情况下可以告诉自己的同桌如果犯困了就打自己，不过还是要补充良好的睡眠，涂点清凉油这些方法都可以。