伸懒腰腿抽筋怎么回事
首先，要到医院做一下微量元素钙的检测，是否缺钙，营养是否跟上去。如果在没检查之前，可以多吃含钙多的食物，还可以适当服用钙片，平时生活不要太紧张。对于晚上睡觉容易抽筋的时候，可以在这之前泡泡脚，温水要到膝盖下面，这样效果比较好一点。多吃一点虾皮、虾米等之类的。
伸懒腰腿抽筋怎么回事
如果反复发现肌肉紧张、抽搐的情况，建议患者多喝牛奶，多补充含钙丰富的食物，比如海鲜或者虾类食物。
早晨起来伸懒腰时右腰部抽筋,比较疼是什么情况?
回答：考虑可能与缺钙和劳累有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.·、、
我伸懒腰的时候,背部两侧抽筋了,然后脖子一动就会疼。。。郁闷_百度知...
…你是不是总坐在一个地方长时间不活动，或者是总低头看东西。如果是的话，应该是颈椎的问题，就是说长时间维持一个动作，会加速老化你的脊椎的。建议你没事多做一下上半身的运动，轻运动就可以，转转头、伸伸胳膊都对这个比较有效。不管是学习还是工作，身体才是革命的本钱。祝，身体健康。
睡醒伸懒腰腿抽筋怎么办
睡醒以后伸懒腰出现抽筋的症状，首先保持镇定，立刻用双手搬住脚底前方，使足趾以及踝关节尽量背伸，拉伸腓肠肌，与已经发生抽筋的腓肠肌进行对抗，同时心里要放松。尽量保持不要收缩小腿的肌肉，痉挛的肌肉就会逐渐放松下来，疼痛会缓解，此刻不要立即松手，然后缓慢放开足踝，下肢肌肉不要用力，否则可能会再次...
伸懒腰腿抽筋怎么办
1、避免近期经常伸懒腰或进行腰部的伸展运动，这样就可以减少或消除腿部抽筋的诱因；2、进行腿部抽筋部位的局部热敷，通过热敷可以缓解肌肉的痉挛，缓解痉挛性疼痛，同时通过热敷，还可以改善痉挛肌肉的血液循环，从而使得肌肉的炎症消退，缓解肌肉的疼痛；3、可以在腿部抽筋的地方进行理疗、红外线和手法按摩，...
伸懒腰抽筋怎么治疗
伸懒腰抽筋，可以做如下的治疗：1、患者首先要祛除掉引起这种症状的诱发因素。比如患者不能够长时间的坐立低头，也不能够长时间保持某一姿势固定不动。在工作的间隙一定要多起来活动，并且不要做伸懒腰这一类非常剧烈而且持续的活动，建议患者可以采取平路慢走的方式。2、建议患者可以去正规的中医院针灸推拿...
为什么我每天起床一伸懒腰脚就抽筋列?是我老了蛮?
1. 神经和肌肉需要适当的营养来保持健康。2. 确保日常饮食中包含足够的钙质，有助于强化骨骼和减少肌肉紧张。3. 可以通过每天饮用牛奶或酸奶来补充钙质。4. 早上食用鸡蛋也是一个不错的选择，但如果不喜欢，可以在晚上饮用酸奶，早上饮用牛奶。5. 这样的饮食习惯有助于缓解抽筋现象。6. 坚持这样的饮食...
伸懒腰腰部抽筋怎么办
伸懒腰腰部抽筋，可以因为疼痛暂时减少活动，同时热敷，还可以外用扶他林、云南白药喷雾剂，最好卧床休息，卧硬板床，因为可以支撑腰部力量，使肌肉放松，减轻炎症物质积聚，镇痛以后还能促进血液循环，减轻抽筋的情况。如果外用药物以后，疼痛依然比较严重，局部有肿胀，说明抽筋比较严重，可能造成肌肉损伤，这时...
早上起床伸懒腰时,背部像抽筋,疼痛不已,后来就感觉是被扭到一样一直好...
回答：病情分析: 你好,这个情况考虑是由于肌肉出现痉挛导致的, 指导意见: 建议可以做做理疗或者按摩,说不定一个姿势就可以恢复这种情况
