莫名其妙心情很不好，很压抑，很烦躁，心里堵的慌，怎么回事呢，而且我最近也没有压力大

Answer 1

我曾因抑郁症就医，住院一个月，对抑郁症有一定了解。其常见症状包括：1.持续的心情低落、易怒；2.对事物失去兴趣，包括曾喜欢的事；3.食欲和体重变化；4.睡眠质量差，如早醒或过度嗜睡；5.自我价值感低，感到自己无用；6.生活缺乏意义；7.有自杀或自残的念头或行为；8.社交回避；9.缺乏工作或学习的精力。若出现症状1或2，持续一个月，并伴有其他症状，应去看心理医生。不要仅凭网上的测试，重要的是就医确诊。如果确诊为抑郁症，轻度患者可通过运动调整，中到重度患者可能需住院治疗和药物治疗。希望大家都好。
情绪低落是正常现象，情绪丰富多变。长时间处于不良情绪中，需及时调整。建议尽早面对，不要等到抑郁症状明显才行动。可尝试催眠等方法改善心情。
想了解提主在情绪低落前后经历了什么，最后一次情绪低落是在何时、何地、因何事，当时的第一反应是什么，还有伴随的其他情绪，以及是什么让提主感到无望。
从另一个角度看，如果真的没有希望，提主认为还会发生更糟、更可怕的事吗？抑郁症是一种心境障碍，表现为情绪低落与现实情况不符，严重时可伴有焦虑、幻觉、妄想等症状。每次发作至少持续2周，多数可缓解，部分转为慢性。