怎么减去腰部两侧的赘肉?

Question

怎么减去腰部两侧的赘肉? 照镜子看上去跟个葫芦似的,请问有什么最迅速和最疗效的办法吗?
平时带个健身腰带活动的时候出汗时间久了会有改善吗?
我需要减掉的地方不是腰上 是腰的两侧的坠肉

Answer 1

不一定，最简单的方法是，人站直，两脚开立与肩同宽，两手侧平举，然后尽力向脚的地方伸，比如，先碰左脚，手伸到尽量下面后，最少保持半分钟，再碰右脚，这样轮流10－15次，这样就算不能减掉腰部坠肉，也可以是腰的线条完美，注意，在手向下碰脚的时候，人不要向前倾斜，要和地面垂直，然后就是要坚持，坚持最重要．
还有个方法就是抽脂，不过不要一下子抽很多，多次抽，每次就抽一点点，这样比较好

Answer 2

最简单的方法是，人站直，两脚开立与肩同宽，两手侧平举，然后尽力向脚的地方伸，比如，先碰左脚，手伸到尽量下面后，最少保持半分钟，再碰右脚，这样轮流10－15次，这样就算不能减掉腰部坠肉，也可以是腰的线条完美，注意，在手向下碰脚的时候，人不要向前倾斜，要和地面垂直，然后就是要坚持，坚持最重要．
还有个方法就是抽脂，不过不要一下子抽很多，多次抽，每次就抽一点点，这样比较好
睡觉前躺在床上,用右手顺时针由丹田按摩,逐圈扩大至整个肚皮,后用左手逆时针由肚皮相内按摩,每天50次,3个月包你瘦.

Answer 3

少吃点饭，多吃水果。便能减去腰部两侧的肥肉了。

Answer 4

睡觉前躺在床上,用右手顺时针由丹田按摩,逐圈扩大至整个肚皮,后用左手逆时针由肚皮相内按摩,每天50次,3个月包你瘦.

Answer 5

健身腰带的效果不太好的，最好的方法是多做体侧运动。