为什么在平时学习、写作业的时候老是走神？而且效率这么低呢

Question

老是会想一些有的没的

Answer 1

首先你要有一个明确的认识：学习是完全的脑力劳动，你只有在学习上找到快乐的感觉，你的大脑才能完全兴奋起来，大脑才能进入工作状态，这样你的学习效率才能提高，而不是硬逼着自己去学，这样大脑是兴奋不起来的，就好像开车时一脚踩油门，一脚踩刹车，车子迟早会坏掉的。

成功始于目标，想要高效学习先给自己定一个具体明确的目标。
具体怎么做？
三个问题让你的目标更明确。
1、你对你现在的成绩满意吗？
如果你的回答是不满意，请继续往下看，如果是满意你就可以不用往下看了。

2、你希望下次考试考班上第几名或者考多少分？
根据自己情况选择问题。如果你的答案是前几名，说明你的目标不明确，请继续往下看。

3、第几名对你最有吸引力而且有可能性？
这个问题是帮助你确定一个具体的名次或分数。要反复揣摩第5名吸引力大不大？可能性怎么样？第6名？第7名？确定一个最有吸引力而且有可能性的目标。
到此你的目标应该很明确了，如果你在内心有了一种想要去实现这个目标的冲动，恭喜你你的目标够明确了，也就是说你的目标开始发挥作用了

欲望是你行动的原动力。通过问自己以下问题可以激发学习的欲望。
第一个问题：问自己现在够不够努力学习？

第二个问题：不努力学习会怎么样？
关于这个问题给自己5分钟时间什么都不要想，拿出笔在纸上写下来所有你能想到 的答案，不要停。

第三个问题：问自己我最害怕什么？
同样5分钟时间拿出笔在纸上写下来所有你能想到的答案，不要停。

第四个问题：如果我继续不努力学习会不会导致我最害怕的事情发生？
想办法把不努力和最害怕的产生关联。 做到这一步你应该就有不努力学习的痛苦了，也就有动力了。但还不够。

第五个问题：如果我从现在开始努力学习，我能得到什么好处？
最好还是限定五分钟时间，写在纸上。

目标和动力对你的学习效率起着至关重要的作用。如果学习时在做到以下几点，你的效率会更高。

1、每次学习之前先给自己定一个学习目标；比如说，这一个小时我要学习哪些内容？不要简单的说复习数学或者背英语单词，这样学习目标不明确，而应该说复习数学第几单元或者从第几页到第几页，然后给自己预计一个完成这个任务的合理时间，比如说30分钟。这样的短期目标（其实就是你的计划）内容既非常具体而且有时间限制，一定能激发出你的学习动力。

2、学习时多利用你的想象力，理解文字背后要表达的真正意图。爱因斯坦说想象力大于一切。左脑像内存，右脑才是硬盘。把文字转化成图像，不拘一格让你的想想力插上翅膀自由翱翔。想象你正在享受学习的情景，仔细想象你当时的面部表情和你当时会说出来的话。总之就是描绘出一幅享受学习时的画面，注重面部表情的刻画。

3、学习时坐姿端正，全身放松，同时面带微笑，摆出一副享受学习的表情和姿势。简单来说就是假装你在享受学习。因为心情会影响你的姿势和动作，同样你的姿势和动作也能带动你的情绪。

大体上就是这样了，他不是三言两语能说清的，但是只要你完全照做就有效果，因为我是做教育的，这个方案已经试验过。

祝你学习愉快。

Answer 2

这应该是许多学生的通病吧，我以前也是这样的，首先你要知道这不是自己才会有的毛病，不过看你的样子应该还不是高三的学生吧，当你忍不住神游时，你要给点压力自己，譬如多想一下成绩会下降的话所带来的后果，爸妈对自己的期望，自己的目标以及此刻的自己坐在这学习是为了什么，将来的自己会不会后悔。。。。。若是心里的提示作用不够大，或许还可以在自己的桌子上贴上一些鼓励性话语时刻提醒自己。做作业时的不专心很大程度上因为你觉得学起来没劲吗？学的有点吃力？何不找找班上学习好点的同学多指教呢？也可以给自己壮壮胆向老师请教，相信一般的老师是不会嘲笑好学的学生的，童第周都说了，学问，学问，不懂就要问嘛。你要给信心自己，学习要目标就会有热情去积极投入，还有就算有时候付出与回报不成正比，灰心可有但不能持久，因为自己的付出有时也难免有漏洞嘛。加油，记住相信自己。

追问

恩恩 谢谢 不过我已高三咯 有什么关于学习的好东东要记得我哦

追答

是高三咯，那就更不怕这问题了，因为会有太多的身边人会关心这问题了，嘻嘻，好好的享受你的高三吧，有东西可以让自己忙碌真的很幸福的。还是那句要相信自己哦。以后有关高三或者是报考的事我也会不胜赐教的，如果你是广东的话就更对口了。

Answer 3

如果是这样，首先要想想你自己是不是有什么烦心事，或者外部干扰，如果有，和人聊一聊，吐露一下，或者跟家长说改变一下环境。如果只是单纯的走神，那就明确规划一下作息时间，每学习多久休息多久，自己严格遵守。休息的时候就好好休息，学习的时候自己管制自己，只要有自觉性，都能纠正过来。

Answer 4

总的来说这是精神不集中和自制力差的原因。
你可以尝试解决这两方面的问题。
聆听水滴的声音或是闹钟响声很管用。

Answer 5

你可能有一点小心事，只要在学习时，不要胡思乱想。还可以想着把这个作业写完，放松一下，玩，就要痛快玩，学，就要认真学！不信？试试看吧，你的成绩一定会“蹭蹭”的往上涨！

追问

恩(⊙v⊙)嗯
具体的