单脚起跳大部分人都只能用左脚(右撇子的惯用起跳脚)
我把我上次给别人回答的关于起跳的那个给你看看
自己写的
一开始谁都不会助跑 打着打着就会了 会单脚了再练双脚起跳也容易了
纯高度的话单脚更高 双脚起跳在竞技中更灵活 左右脚都可以 持球三步的时候可以任意一只脚向前踩出半步 这支脚要偏向身体外侧45度~60度
然后另一只脚踩出半步 方向同前一只脚 这样就侧身起飞了 在空中虽然是侧身 但实际上凭借腰腹可以向任意方向倾斜 劣势是高度稍微差一点 乔丹就是最好的例子 他凭借绝对的空中高度优势 比赛中向来都是双脚起跳 你可以找视频看一下 双脚起跳的能量输出是:
第一步向前迈出半步到一步 落地时把脚尖偏向身体外侧 这样就把高速移动中的动能转化为向地的弹性势能 这一步迈出的时候就要减速 同时可以伴有手臂的辅助动作 就像科比把吉诺比利打流血的那种 踩到地面上后要一直使劲踩(这时第二只脚已经起来了 你全身的力量集中在脚上)
第二只脚踩的同时身体要压低重心 (此时前一只脚还在全力蹬地) 第二只脚落地后汇同前一只脚一起双脚起跳
单脚起跳就是正常三步上篮那种 只要把三步上篮的节奏练会就没问题了
非起跳脚大步迈出 起跳脚迈出半步 伴随身体压低重心 就起来了
一般说来抢第一时间起跳才用单脚起跳 双脚起跳更好一些 而且实际上会跳得话跳的是最高的 但是你要先练会单脚起跳 再慢慢在实战中掌握双脚起跳的节奏 最后祝你打球愉快
http://zhidao.baidu.com/question/28567043.html
不过有空要做一些基础的训练，能改则改。
...先迈出左脚上篮 很不习惯 而且 感觉 右脚增地无力 跳不起来的...
那是肯定的咯 左手上篮那你就要右脚起跳 右手上篮你就要左脚起跳 那是身体平衡保持上篮时候的重心的规律 如果你非要同侧的手上篮的话那你要跳高一点在空中把重心调整过来再上 那只能说是比赛中步伐乱了然后被迫这样做 多试几次就习惯了 你只是不习惯上篮的节奏和步伐 找到了就行了 而且上篮也不一定...
我左手上篮总是左脚起跳,怎么调整啊?
天啊 这样多好啊 我一直都在练习这招 这是天生的优势啊 就像吉诺比利一样 多帅啊 不要调整 要保持住 然后多练习其他的上篮动作 这样你的左右手在任何时候都会上篮了
...就是起跳时的姿势,我总是只能用左脚起跳,是扣篮那个起跳
1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着 2.脚尖抬到最高点 3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组.第三项:台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。半蹲跳 ...
急行跳远或跳高时,起跳脚必须用左脚还是右脚?
右脚起跳的人很少 一般人用左脚习惯 因为走路跑步时都是左脚先迈腿的 这个没有明确的规定
...我单脚跳)脚步错了,本来左脚上去,变成右脚上去,后面...
感觉楼主的跑跳有些问题，如果要助跑跳，首先要掌握跑跳的方法，你在助跑时要控制好跑的节奏和频率，不要乱，心里量好助跑的距离和起跳点，注意起跳点，不能太远也不要太近了，这个多练习几次就能有经验。另外楼主跑跳的时候，使左手够的时候用右脚跳，使右手够的时候用左脚跳（所以正常右撇子都是...
我左脚是发力脚,左手上篮不协调,右脚跳不起来该怎么办
LS无常识。左脚起跳是右手贯用。 左手上篮 脚步是不变的。因为要变实在太难。不协调是肯定的。我教你个好方法 用绕腰上篮 右手拉起球顺时针转到左手 这样感觉会好一点。不信你试试咯~身子是一定要侧向左边的。
反手上篮脚步问题
嗯，反正脚和手相反就对了，这样上篮跟协调，但是比如你用惯了右手上篮，左脚起跳的，现在换左手上篮，右脚起跳的时候，右脚发力但是不常用来起跳，你就会跳的矮很多。
...就是起跳时的姿势,我总是只能用左脚起跳,是扣篮那个起跳,不能双脚...
起跳动作这个好像属于本能吧，很难改变。你看沃尔，也是只能一边起跳。
我三步上篮的时候是用右手投右脚起跳 是不是应该左脚起跳啊为什么会这样...
像贴主这样“哪只手上篮抬哪条腿”是不符教程的 这样的结果是：容易在空中丧失重心。如果你没有很好的空中协调性，最好早日改过来。但是我们不否认 这一动作可能带来的奇兵效果 当你上篮时，防守队员用 滑步 跟随紧贴防守 他看到你 右脚 起跳，身体本能反应使他张开右手封挡你的 左手，谁知你和别人...
篮球三步上篮先出左脚和右脚有什么区别?怎么感觉变一下步子就倒不过来...
一般来说，三步上篮的第一步是根据你用哪个手投篮来决定的，用哪只手投篮，三步上篮的第一步就先迈同侧的脚。大部分人都是用右手投篮的，那么三步上篮的第一步就是先迈右脚。原因：三步上篮的第二步是起跳步，左腿起跳，右手投篮，能使你的投篮手离篮筐更近些。三步上篮的第一步应该大，第二...
