我会游泳（自由泳）但不敢去深水区，怎么办啊？

Question

一次去深水区，游过去了，想抬头换口气，可是头怎么也抬不起来。

Answer 1

主要还是技术问题吧，而且你又选择了最难换气的自由泳，我想如果你蛙泳过去，换气应该就没问题了吧。

自由泳由于嘴离水面很近，所以一旦心理有波动，加上技术不熟练，很容易不敢抬头，或者抬头过猛。

建议多练练基础动作，看看网上视频，比如单边单手换气练习、身体滚动换气等等，在浅水区练熟了来。安全第一，一旦发现换气有困难，赶快靠边或换姿势，不要强做。

Answer 2

有人回答的对，你这不能算做会游泳，会游的应该是看到水希望它越深约好，这样一头扎进去就不会顶到脑袋。在北京考深水证是要求会踩水半分钟以上的，所以你要学的就是以蛙泳的姿势手脚配合联系踩水，慢慢的你就觉得无论什么时候往水里跳，一登脚一划手就能把头露出水面飘着。。。好好练习吧

Answer 3

主要是你心里紧张造成的，去浅水区多游游，会了就好了。不要怕嘛，累了就游仰泳，很轻松的，不费体力。

Answer 4

我对“会游”的理解是：基本掌握了动作、换气要领，能连续游20米左右。
看你的描述，似乎还没有完全达到“会游”的程度，因为你没有掌握换气的要领。这个问题是非常关键的，不会熟练换气，那不缺氧嘛，你肯定游不远，也游不好。

解决方案：突破换气瓶颈！将来根本不用留意深水浅水问题。

Answer 5

其实这是你心里压力造成的。你把深水当成浅水区就不会有这个心理压力了。
我也赞同他说的，只要你放轻松，不要紧张，假想自己在浅水区就行了!