大便不通畅，感觉拉不完，有点便秘，什么原因？

Answer 1

一般是因为吃的原因，还有就是生活不规律。平时要多注意啊
1）每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.　　
2）要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.　　
3）平时要多吃含 纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和 胡桃等,这也有 润 肺通便的作用.　　
4）坚持体育锻 炼能改善 胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅　　5）便秘严重者,可以用正分 子 水苏糖调理，效果明显。

Answer 2

治疗便秘、排泄毒素的有效秘方：便秘的基本原因是消化系统不通畅，身体为五行中的阳火过盛，身体严重缺少水，导致吃的食物比较长时间停滞体内，排不出去，并产生一些毒素、瘴气对身体伤害很大。解决的根本要理是排泄必须畅通。1、养成每天喝3---7杯水的良好习惯，坚持不断。每天早晨空腹喝一大杯温凉水，疏通肠胃，身体好的喝凉开水最好。每顿饭前再喝一杯水。2、每周至少三次生吃三样蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。3、常吃红薯、南瓜、香蕉，利于排泄。4、多吃粗粮、杂粮、粗纤维蔬菜。5、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、干果之类热量大、吸水量的东西。6、每天多运动。7、每天揉腹部逆时针30圈，正时针30圈。8、保持良好、平静的心态，不急不躁，不喜不忧。以上良方坚持做下去，一用就灵，必有意想不到的效果。

Answer 3

可能你的饮食偏干了，多喝点水，少吃点辣的。

Answer 4

是不是吃坏肚子了，或者食物相克

Answer 5

多吃点蔬菜啊，水果啊，吃点水苏x糖也不错。