单排的是围一下就好，双排的绕一圈以后再围一下。然后步骤就一样了，先是右压左，接着手从上面伸到道带围成的圈里面，掏出压在上面的那边。调整长度，使两边长度一致。再把上面的道带折下来，把下面的道带向内翻折压在上面的道带上，手从上面伸到第一个扣和第二个圈组成的圈里面，掏出压在上面的那边。上下拉，使道带系紧。而且，结会成为一个三角。
好了，够具体了吧，不明白的地方可以追问。是自己写出来的，这种官方的描述快累死我了。求采纳，求推荐。
星尚跆拳道课堂：系跆拳道腰带的方法
跆拳道绑带方法
1，右手拿在距离商标30公分处，左长右短 2，双带正式系法：长的一端，围腰绕两圈，回到髋前，调整长度 单带非正式系法：长的一端，围腰绕一圈，回到髋前，调整长度 3，右边短的一端从髋前双层内侧穿过来 4，调整两端的长度，打个结，使两头一样长 5，整理一下腰带，看双层腰带是否重合，未...
跆拳道如何绑带
在跆拳道中，是需要我们掌握绑带方法的，首先需要我们选择一个长度适宜、符合自己技术等级的腰带才行，而且需要把两端对齐之后折叠。等到中间折叠部分的时候，我们就可以用手指去压一压，如果可以留下中点的折叠痕迹就最好了。然后我们要把中点对准中点。大概是在肚脐部位的，这时候双手的拇指在上，而四指需...
跆拳道的怎么腰绑带?(现在的)
如果你问的是“跆拳道的怎么要绑带?”那我告诉你，跆拳道的上衣是宽松的，WTF是前后襟，ITF是左右交叠，如果不绑腰带，衣服将是散开状态，另外还有一个作用，就是需要从腰带的颜色或带上的横杠数去区分这个人的级位、段位 裤子上本来就有绳子或松紧带，系不系腰带不会影响到裤子 如果你问的是“跆拳...
跆拳道绑带方法
就是绕一圈，假设是从左手通过背后往右手绕过去的，然后右手的一端压住左手的一端，绕住左手那端从最里面往上拉出（那就是右边包住左边从最外面往下往里往上这样绕了一圈），调整好两端长度后，用下端（就是原来被包住了的左手一端）从外往右压住上端（就是刚从最里面穿了出来的右手一端）然后...
跆拳道袍该怎么样穿?
学会穿道服是一名跆拳道学员首选应该掌握的。很有讲究。首先穿上道裤，一般都是松紧的。然后穿道服，下摆要在道裤外面，不能塞到裤子里面。然后是系腰带，系腰带很关键。方法如下：首先将腰带对折，两端对齐，然后从身前往身后系，两条腰带重叠，左手的腰带在下，右手的腰带在上，一直重叠到身前，将重叠...
练跆拳道腿踢不直。怎么办?
才18，很容易的。 1、夹不紧的问题：晚上睡觉的时候在两个膝盖间放一个海绵，然后用绑带将两只脚用力绑起来（最好别人帮忙）； 2、只是夹不紧的话，不影响你的踢腿，平时训练的时候多注意动静结合拉拉韧带。动，就是正、侧高踢腿；静，就是横、竖劈叉。
散打绷带怎么绑
再将绑带缠一下拇指(如绷带长度不够也可以不再缠拇指),经手背、小指外侧拉到手腕绕两圈。把绷带粘上或者系上就可以了。(注意缠手指的时候把绷带展开拉平,覆盖住指关节,这有固定指关节的好处)。缠上绑带打沙袋的感觉又不一样,能够更加感觉到拳头的力量。这个绑法的细节与很多,这个得自己慢慢试着来,...
跆拳道护身服怎么穿
跆拳道护身服穿法主要包括以下几个步骤：1. 穿上裤子：先将跆拳道裤子穿上，并用裤带系好松紧适宜，并且要注意把裤角塞进白衬衫里面。2.穿上白衬衫：将白衬衫的Collar（衣领）平拉，然后放进裤子里，把衬衫整个穿好，把右袖子向上提到肩膀上。3.穿上护身背心和护胸：将护身背心穿上，并将护胸放置于...
跆拳道考黄带的过程和重点
1、跆拳道站立姿势，实战姿势。2、柔韧（通常是横叉和竖叉,不一定要下到底，尽量下就好了）3、基本步伐（同上是上步、退步，前进步和后退步等，只要学过的步伐基本上都会考）4、基本拳法 5、基本腿法（前踢、侧踢、下劈等，基本上学过的都会考）6、基本防法（上段防御，中段防御、下段防御等）7、...
跆拳道的初学者应当学些什么
木木 你尽在瞎说 莫误人子弟！ 刚开始 是先把韧带拉开 然后学习一些 步伐 再就是一些简单的腿法 比如前踢 然后就是 横踢 其他的是过段时间再练的！
