2. 调整睡眠时间：尽量晚上11点后才入睡，因为晚上10点到11点是生长激素分泌较为旺盛的时段，尤其在睡眠状态下。此外，凌晨2点和3点也是生长高峰期，如果条件允许，可以考虑在这个时间段入睡。
3. 避免长高行为：避免进行任何对身高增长有利的活动。
怎样变矮,15岁都1米8了,怎样强制停止长高
1. 为了抑制骨骼生长，你可以尝试进行一些特定的肌肉锻炼。比如，每天进行高抬腿运动，每组1分钟，共5组，这样可以锻炼耐力和大腿肌肉。2. 单脚深蹲也是一个很好的选择，每只脚进行5个一组，共4组，这有助于锻炼核心肌群和腿部肌肉，同时也能增强重心控制。3. 蛙跳是一种有效的爆发力训练，每天进行...
怎么变矮啊~ 停止生长发育也行
你应该是女生，方法有点不怎么适合你，不过还是给你说说吧，抽烟，一定要抽内烟，就是吸进肺里的那种。烟会刺激大脑，停止发育，多吃垃圾食品啊，不过会变胖。多锻炼肌肉，特别是肩部肌肉，肌肉会压制你骨骼的生长。多举重物，最好举重，注意一定是要举。而且有的是遗传啊，不想长高也没办法。试试少...
变矮的方法
1抱头蹲下。脚跟掂起。（这个吧就很多人在说这个方法。有人变矮5厘米。本人也在努力当中） 2喝醋可以让身体不要长 3听说胆子大可以变矮，自己也觉得有道理。我身边的比我矮都胆子很大。多看鬼片 4我经常在百度查变矮的方法。有一个人说他们班的女生165、可因为学校伙食不好，还有时间紧迫经常没...
怎样能不长高?
众所周知:长高是由于软骨增生,然后钙化而成.唯一不长高的办法就是:骨骼愈合,停止生长发育.一:加快体内雄性激素分泌(例如:多吃辛辣等加速分泌的东西,经常性交也可以,还有直接打也可以等等),使骨骼愈合.二:狂吃维生素a,d.达到完全钙化的目的,从而不长高.但两者都有副作用,切不可过量!!!(#.#)拜托,...
有没有办法让身高停止长高啊。
你多大了 一般练习器械训练（就是练习杠铃哑铃举重什么的）可以在一定程度上影响你的身高（变的矮~~）但是决定性因素还是你的基因~~ 不行就去医院看看激素含量和垂体发育什么的~
怎样才能使自己不长个子,因为我的个子太高了,15岁,身高170。有办法让...
钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所需的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多...
怎样才能变矮
8 多吃饭,不要吃那些能长高的,我们的目的是变胖.变稍胖点匀称一下就不显那么高了.9 穿宽松的衣服,横条的,颜色浅的,显胖矮(视觉效果)10 听说倒立也有效(没试过)11 少睡觉 12 吃药,初中的时政书后面有变矮的药(不推荐,因为我同学有人吃过,结果头很疼.不是很高的就不要试)13 不要练什么...
如何变矮一点,停止长高
吃一些紫色食品，如洋葱，茄子可以停止长高，但需要持续吃
怎样可以不长高甚至是变矮一点
想延慢长高甚至停止长高，就得做一些剧烈的运动，比如马拉松，举重，铅球等。这些运动比较消耗体能，或者做一些重活，比如搬砖，扛麻袋等运动都会影响身高。如果对身高太烦恼，也可以去医院，医生会根据你的情况来做治疗。
有什么办法抑制长高或者吃什么东西抑制长高?我是女生,不想长高了~因为...
影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等 ...5.你只要在14～19岁期限经常熬夜,一天吃一餐,很饿的时候在吃一点东西就好了,外加多做一点粗重与劳累过度的事情包你不在怎么长个子的~~~...
