其实简单来讲，大家其实内心中都会有一些社交恐惧症，只是有些人表现得特别的明显，而另一些人可能表现的不是特别明显，我不知道你有没有听说过一个词都叫做外向的孤独患者，其实每个人都可以说是外向的孤独患者，就看你怎样去理解或者是实践这个词吧，其实自己也挺不喜欢就结交或认识新的人，但同时内心又特别的纠结，觉得自己如果不去认识新的朋友，认识新的同学，就会发现身边的生活好像一成不变，没有一丝的波澜，就会令自己内心有些躁动，想去寻找更多的东西。好像整个人就处在这种纠结的过程之中，但是总的来说人总要去社交总要去交往，所以这个时候就不得不逼着自己去认识新的人。
自卑其实并不可怕，找的是要认识到你自卑的点在哪里，通过自己日常的改变，去改变这个点，让自己变得自信一点。例如说你觉得自己长得不够漂亮，那么你就通过日常的打扮或者是锻炼，让自己的身材和外形变得更好看一点，学着学化妆，学着自己给自己自信，你要知道有时候自信是发自于内心的，所以你也要通过读书来充实自己的知识含量，好吗，叫做富有诗书气质华，也许就是这个道理，所以还是要多读书。
还有一点，就是要自己给自己树立信心，不要一直告诉自己说自己有社交恐惧症，一直这样告诉自己，让你不敢去认识新的朋友，你总这样自我催眠，对自己也不好对别人也不好，首先要从内心改正这个点，让自己去更勇敢的面对新的人和新的朋友。
我也和你有过一样的情况，但是我没有社交恐惧症，我就是天生的不爱说话，沉默寡言，很安静的一个小女孩，但是我心里却藏着深深的自卑，因为我从小就是比较肥胖，身材上的走样让我觉得自己在别人面前就很自卑。我并不喜欢和别人说话，我怕听到那些不好的声音，那些伤害我的声音。可是人是群居动物，不可能不和别人接触，你不可能自己一个人生活一辈子，完全的与外界隔离。你有社交恐惧症也好，自卑也好，你都要勇敢的走出去，去接触别人。
首先你要给自己建立信心，你要告诉自己，你是最棒的，你是最好的，你是无可替代的，你在很多人心中眼中都很重要，所以你没必要自卑。
其次你要勇敢的走出去，你要主动的去和别人谈谈，和他们交朋友，向他们拿出你的真诚，你的耐心，让他们能感觉到你是想真的和他们做朋友的，他们感觉到了你的真诚，那么他们也就会拿出他们的真诚和你交换。如果你不勇敢地走出去，那么你就永远只会停留在你自己的圈子里面，做一个胆小怯懦的小孩子，永远都做不了一个成熟稳重的人。
我们都有着相同的经历，但是我相信在未来的很多年里我们都会让自己变成越来越优秀的人，我们会慢慢的健全自己的人格系统，让自己变得越来越光彩夺目。我相信你可以变成一个自信美丽的自己。
