什么是糖尿病，应该如何预防呢？

Question

现在的人口中经常在说起糖尿病等，哪什么是糖尿病，应该如何预防呢？

Answer 1

糖尿病主要是因为人体肾上腺素少了。简单一点是因为人体器官有问题。才会出现糖尿病出现尿糖的情况。你要想预防糖尿病。首先我们日常饮食中不要吃太多甜腻食品。因为会增加我们人体肾上腺素的消耗。如果你的肾上腺超过负担，就会出现问题。慢慢的肾上腺素就会减少。就消化不了糖类食品。你就会得糖尿病呢。所以说要从日常的饮食中控制。同样我们要去锻炼身体增强体质一个非常重要的。糖尿病就是血糖高，胰脏坏了，不能分解糖分导致血糖高，少吃甜的，坚持锻炼

Answer 2

糖尿病就是尿里面含糖量特别的高。这样预防糖尿病：一是对于家族内有直系亲属患糖尿病的人群，那么就要定期的去检查身体，并且日常的生活习惯要好，将体重控制在正常的范围内，不要抽烟，酗酒；二是在生活中一定要坚持运动，因为运动可以促进胰岛素的分泌，这对预防糖尿病有很好的效果；三是在日常生活中要保持好的心态，遇到紧急情况或者压力大的时候也不要着急，因为车到山前必有路。

Answer 3

糖尿病，首先是高危人群的筛查，比如有肥胖，有遗传史，还有过早的会出现高血压或者冠心病等等的，这些情况要进行高危人群的筛查。还有就是生活方式的注意，饮食、运动、不抽烟、限酒。还有目前可以用一些药物预防糖尿病，如果有糖尿病前期可以用一些，比如比较肥胖或者是单纯餐后血糖高，可以用一些二甲双胍或者阿卡波糖等等的，可以预防糖尿病的发生。

Answer 4

从医学定义上来说，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。它的发病原因是由胰岛功能受损或者胰岛素不敏感，而引起血糖不能很好的代谢，而以高血糖为主要表现的一组疾病。它的发现是从尿中有糖而开始的，我们国家以前是通过尿糖试纸来进行测定，看有没有糖尿病。
预防糖尿病要改变一些不良的生活方式：
1、管理好体重，防止肥胖或超重；
2、养成运动的习惯，避免饭后立即躺下和卧床；
3、调整饮食结构，少吃高热量的食物，增加食物中膳食纤维的比例；
4、戒烟酒，长期抽烟喝酒可导致机体氧化应激增加，这是糖尿病发生的独立危险因素；
5、少吃甜食，尤其是碳酸饮料和甜点，甜食含有的热量比较高，长期食用会导致机体能量过剩；
6、养成早睡早起的习惯，长期熬夜会导致糖脂代谢紊乱，从而出现高血糖、高血脂、高血压，熬夜常有半夜的进餐，从而增加了机体胰岛功能的负担；
7、调节情绪，避免给自己太多压力，长期的负面情绪会导致神经内分泌功能紊乱，容易引发糖尿病。

Answer 5

糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。
出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：1、一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。
日常生活预防糖尿病的措施有以下几点：
1、保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；
2、健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖。糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。
3、通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。