控球基本功的练习方法如下：
1、每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟；
2、每天坚持练习左右单手运球10-20分钟；
3、半蹲运球10分钟；
4、胯下运球10-20分钟；
5、背后运球10-20分钟。
篮球怎样练好运球
1、首先想要练好运球可以从球性开始，每天打球之前，可以做一下八字形练球，和转球，八字形练球在这里就不多说了，不懂得可以上网搜一下。2、练完球性之后绕着球场运球跑，跑二十分钟左右，球尽量不要运飞。3、每天单手运球两百下，右手运两百下，然后换左手运两百下。不能运掉，运掉了重新来，运...
篮球如何提高球性,练好运球?
1，双手持球，不断的联系拍球，让手快速的找到手感。2，练习投篮动作，手指拨球，为了联系手指的灵活度和手对球的控制力，每次都要达到手指，手臂甚至是脖子很酸痛为止。3，胯下运球，左右手快速的让球顺时针、逆时针让身边绕球。4，运球期待不要看地板，抬头看着前方，以便于以后在球场上观察防守者和...
篮球如何提高球性,练好运球?
1.原地两手交换推滚球 原地进行双手的交换推滚球练习,可以让学生的手指拨球等更灵活,其动作要点是:两脚向左右两边开立至比肩稍为宽一点的位置,把篮球置于右脚前方的地面上。在这个练习开始以后,第一步要通过右手向左推球,让篮球可以在学生身体前方向左方滚动,之后再用左手推动篮球,重复前面的动作要领。在...
篮球如何提高球性练好运球
1、每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟；2、每天坚持练习左右单手运球10-20分钟；3、半蹲运球10分钟；4、胯下运球10-20分钟；5、背后运球10-20分钟。
提升体育篮球运球方法
1、腿部弯曲，眼睛向前，用手指去拨动球，不要过高。先练习球性。左右手交叉运球。2、运球时手掌跟球要有一个空间，不能手掌贴着篮球。最重要还是手指跟手臂的力量。3、运球时可采用画圈的形式。这样更加能够练习球性，前提是在手指运球的基础上。左右手均衡练习。
练习篮球球性的方法有哪些?
提高篮球球性，即对篮球的控制能力和感觉，可以通过多种练习方法来实现。以下是一些常见的篮球球性练习方法：1.基本控球练习：进行原地运球练习，比如原地交替手运球、原地单手运球等。2.运球绕障碍：在场地上摆放障碍物，用不同的速度和方向绕过障碍物进行运球。3.盲控练习：尝试不看着球进行运球，这有...
在家如何练习篮球熟悉球性
1、 新手在家练习篮球，应该多进行两手交替传接篮球，让篮球围着腰转，可练习手感，还可以使篮球保持在指尖上转动；2、 当绕腰能够很好的接稳球时，就可以进行继续左右打球，就是从左手打到地上，再用右手接住后打到地上，一直重复，久而久之就可以练习胯下等有一定难度的动作；3、 如果住在一楼，...
篮球球性球感训练方法
篮球球性球感训练方法如下：材料准备：篮球。1、原地换手运球。脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。2、背后换手运球。同换手运球要领，但在身体后方运球。球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度...
如何使自己的运球幅度变大
熟悉球性对于提高运球技巧至关重要。只有在手上能灵活自如地操控篮球时，才能称之为拥有良好的球感。在运球技术动作的练习上，首先要进行原地练习，包括左右手的换手运球、单手左右手变向运球、单手前后运球以及原地的身后变向。每次练习不要只专注于一只手，两只手都要得到均衡的锻炼。这是因为手对球的...
如何提高左手运球控球能力怎样提高左手运球控球能力
1、做交叉运球。体前变向：具体做法为双脚同肩宽屈膝提前交叉运球，先右手运两下，然后快速换到左手，运三下后快速换到右手，其实就是在做crossover，但要强调换手的时候，全身要有爆发力，要快。开始右手换左手会老接不住球，不过多找准交换点和左手接球的感觉就行，这和之前的球性练习很有关系（...
