身高178的男生,如何把体重增加到65公斤,目前是55公斤,感觉太瘦了!
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油...
我身高170,体重65公斤,下身有点胖,还怎么搭配衣服啊
具体就是手臂条件好就多穿无袖的上衣，长裙，或者不规则的前短后长的半身裙应该效果也不错，再在颜色上下点功夫
身高170体重65公斤胖吗
1. 您的体重并不算胖，因为身高和体重的比例是评价体型的重要指标之一。以您的身高170厘米和体重65公斤为例，计算得出的身体质量指数（BMI）约为23.49，这个数值处于正常范围内（18.5-24.9）。因此，从数值上来看，您的体重是健康的。2. 实际上，每个人的体型和脂肪分布都是不同的，所以单纯从体...
求最佳减肥方法?我170厘米63公斤!怎样才能瘦到55公斤?
回答：测试标准体重的公式 体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明,反映正常体重较理想和简单的指标,可用身高体重的关系来表示。 一般认为,女性的标准体重是:身高(厘米)-105=标准体重(公斤)。 例如,一个身高160厘米的女...
身高170,体重65公斤的女孩子算胖么
3. 因此，基于BMI标准，这位体重65公斤、身高170厘米的女孩子并不算胖，她的体重处于健康范围内。4. 需要注意的是，BMI仅提供一个大致的健康评估，它不考虑肌肉量、骨骼密度、整体体型和脂肪分布等因素。所以，个体差异可能会影响BMI的准确度。5. 对于健康体重管理，建议采取全面的评估方法，包括生活方式...
170身高65公斤算胖吗
1. 根据身高170厘米和体重65公斤，计算得出体重指数（BMI）为23.47，属于正常范围。因此，从数值上看，这位身高170体重65公斤的个体并不算胖。2. 通常情况下，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康体重。65公斤在这个范围内，说明体重是适宜的。3. 需要注意的是，BMI只是一个粗略的衡量标准，它不考虑...
我身高167体重65Kg上身不算胖 可就是腿特别粗 怎样才能瘦腿
休息一会继续。等到您感觉两腿的肌肉不住的自己哆嗦，当天就可以结束了。这个办法可以叫您的小腿大腿臀部小腹，均呈现完美曲线。2、大步走。要用最大的步幅，迈开两腿向前走，然后向后退着走。这个办法也是一样的效果，但是需要场地大一些，不如第一个办法。希望您能够展现出女性青春的美丽来。
170,65公斤
1. 拥有170厘米身高和65公斤体重的个体，其体重指数（BMI）为23.47，这一数值处于正常范畴。故从数值角度分析，这位身高170厘米、体重65公斤的人并不算胖。2. 一般而言，BMI在18.5至24.9之间被视为健康体重水平。65公斤的体重落在这个健康范围内，表明该个体的体重是适宜的。3. 然而，BMI仅提供一...
我1米七,65公斤,看起来很瘦,怎么才能变胖点
1、身体健康 建议做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫...
怎样在一个月之内体重增加5公斤|?
如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。 2、饮食正常 早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以...
