上班族，一到周六日就瘫在床上，什么也不想干，怎么办？

Answer 1

上班族，一到周六就瘫在床上，什么也不想干，怎么办？

我说下我的观点吧：

1.题主应该是位年轻人吧[微笑]，现在大部分年轻人都是这样，我只说大部分哈，因为家里有父母等人帮衬着，周末不上班，就不用做什么事情了，上班的时候早起晚睡，无所事事的周末，最好的回笼觉时间[偷笑]。

2.有的是真的上班的时候非常忙碌，有的还三班倒，一旦休息，真的就是在床上不想动的，这种情况我相信每个人都经历过。

3.一般独立小家的，周末虽然是休息，但是是绝对不可能摊床上的，因为搞卫生，整理家里物件，为下一周做好部分打算，回家看望老人等等，往往还有周末比上班还忙碌的感觉，想摊床上，门都没有。但是周末，因为没有工作压力，心情好很多是真的。

4.如果你是周末啥都不用干的，那你真的是非常幸运的，但是我建议你，可以比平时上班起晚一点，周末可以去去健身房，或者去公园走走，和朋友闺密小聚一下，来给自己一个全身心的放松，毕竟周末很短，休息好了，轻轻松松去面对下周的工作，就像平时说的，轻装上阵。

5.周末了，除了休息好，拿点时间回想一下上周的工作，思考一下上周工作的好与坏，避免在以后的工作中再发生犯过的错；好好思索下周的工作计划，等上班了，就可以有计划地去开展工作了。

总之，上班一族，更要养成自律的习惯，因为，在上班的这条路上，所有人都在奔跑前行，停则被超之。

社会 的压力让人疲于社交，难得有时间大多数人肯定想自己一个人静静的度过，毕竟在这个时代属于个人的时间和自由越来越少

上班族，一到周六日就瘫在床上，什么也不想干，怎么办？

首先，理解。

现在大城市生活节奏快，一天在工作中花费的时间一般在十个小时左右，还有城际通勤，习惯性加班的，多的一天超过十二个小时，甚至有的一周单休都无法满足。虽然很残酷，但，这就是事实。既然上班已经那么辛苦了，休息的时候啥都不想干，瘫在床上躺尸，有没有错，绝对没错。但是是不是除了躺尸就没有别的休息的方式了？答案肯定定时有的。

其次，可以理解，不代表应该这么做。

压力人人有，小孩子都有课业的压力，也有贪玩被大人管束的压力，何况是成年人，何况是上班狗，甚至是社畜呢。既然无法改变外在的压力，那么只有尽力的去调整自己的状态，如何更好的去承受去消化这些压力。

适当的压力是动力。就像题主的问题，明显身体疲惫，自己确实不想动，但是心里知道，摊着不妥，想要改变。遇到这种情况，首先要允许，要理解自己的疲惫，不要过于自责。然后要明白一个问题，休息是不是只能摊着躺尸。你有没有试过，周末睡一天，醒来还是觉得很累？多半是因为身体已经习惯了高压，突然一天睡太久，不适应了。

周末睡一天，最大的不良反应就是周一的精神状态，周日晚上会陷入恐慌，周一急急忙忙。睡是睡了，没有效果。正常的睡眠时间一般主张是八个小时，但是有研究表明，每天需要保证两小时以上的深度睡眠即可满足身体的休憩。很多人说睡眠不足，大都是苦于无法进入深度睡眠。那怎么办？

鉴于平时工作忙，生活压力大，周末建议可以睡到自然醒，然后适当的做些 体育 运动，到户外晒晒太阳，伸展下，呼吸下新鲜空气。可以根据自己的兴趣爱好，看看书，做做饭，和亲朋好友聚会聊天。休息时间不是只有刻意的学习什么才是成长，锻炼身体，好好的吃饭也是对自己的投资和增值。毕竟，身体是革命的本钱，只有身体 健康 了，一切也才能有载体，没有 健康 的身体，一切都是徒劳。

想学习，想提升是好事，但是急不来，一口吃不成胖子，还是应该安心耐心的从日常的习惯去慢慢的改变。睡前不要看暴力的内容，睡前尽量不要刷手机，睡眠自然好。精力充沛，自然干啥都得劲。

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那是家里有老年人给他们打理家务。现在的年轻人没有像50.60.70年代的人那么勤劳，那时收入低，孩子多，上班比现在辛劳不知多好多倍，为了结省更多的钱用作家用，往往上班好几公里远都是走路去走路回，还得供养老人（那时很多家庭老人既没得文化又没得工作）。现在的年轻人瞧不起老年人，但又离不开老年人给他们带孩子和料理家务，总认为上班很辛苦，其实老年人把自己所受的苦演变成舒适的生活环境条件让他们过得更好而已。如果不报着感恩的态度去对待老年人，以后他们的子孙也会效仿让他们的晚年生活过得非常痛苦的。

平凡人和富有的人区别在于富有的人不会做与平凡人相同的事情，你和他一样证明你和他差不多。

合理调整心态和工作状态，科学规划工作时间，培养自己的兴趣爱好，加强对生命的认识，散发出对家人的爱，养成有规律的生活，有生活热情和激情的人。

相信绝大多数人都跟你一样，上班很累，周末谁都想休息一下，其实即使周末有事情做，能有多大收益呢，绝大多数人即使制定了周密的计划也很难执行的了，人都是聪明的，当没有明确的收益的时候，谁都不愿意去努力，但是想要过得更好这种心态谁都有，不然成功学就不会这么畅销了，为什么有的人能够不一样，拉开差距的就是一点一滴生活中的细节，有时候换一种思维方式很重要，与其跟自己过不去，不如想一想怎么能改变现状，思考多了，付出行动来，收到的正反馈多了，相信你离成功就越来越近了。

自从来到新单位周六周日双加，以前还有一些盼头周末休息睡懒觉。来到这里之后感觉失去了自由，失去了向往。每天除了上班，加班，几乎就没有休息的时候，每天压力很大，每天处于紧张的状态，业绩做不好要罚款，每天完不成要加班。感觉自己身心疲惫，真不是想要的工作，不知道能坚持多久。

上班压力太大了，一到周末就只想躺着放松，人之常情，但躺床上放松的只是身体，心灵还是非常累的，所以最好还是试着去做些别的事情来放松，可以外出看看风景啊，做点自己想吃的 美食 啊，看看书，听听歌，品品茶，晒晒太阳也是很好的啊，而且这些更多的是给人心灵上的放松。

你现在过来提问，说明你认识到这种状态是不好的，既然知道不好，那就努力改正。

其实我认为 这挺正常的 毕竟累了那么长时间 天天朝九晚五的上班 该歇歇了