快生了，胖了有三十斤了，不吃饿的慌，吃了怕胖，怎么办？

Answer 1

这也是我孕中期时非常苦恼的问题，都说管住嘴迈开腿，多餐少食，最管用，可当时的我哪条也做不到。

我先说说我是怎么从孕初期的115斤长到孕后期166斤的。我怀孕时赶在春末夏初，正是各种水果上市时节，为了补充营养也听说吃水果不长胖对孕妇好，所以就放心大胆的敞开怀吃，每天一个橙子，一个苹果，一个猕猴桃，半斤葡萄还有坚果另加两袋纯牛奶一袋酸奶，每周一次燕窝两次海参三次鱼三次虾。这还不算一日三餐的正餐，从最初的吃撑扶墙到后来的习以为常，胃撑开的结果直接反应在体重上，每次体检时医生都叮嘱要注意合理饮食，但真等到觉得胖的时候已经是孕中期了，体重飙到140多斤，血糖升高了，不得不引起重视要控制了，可实行起来太难了，有个月控制着体重，还长了12斤，这速度连医生都惊呆了，还问我怎么长的…后来没办法，每顿就开始减少主食的摄入量，多吃蔬菜加半碗小米粥，如果实在饿就把面食改成粗粮窝窝头，餐后先遛弯半小时再午休，水果换成了柚子、西红柿和黄瓜，还是见效果的，但就这样孕后期3个多月还长了20多斤，以至于生产时受尽助产医生的奚落，产后体重也停留在140斤近一年减下不去。

整个孕期的体重增长完全违背了最初的梦想，如果想控制体重必须严格控制饮食，适量运动，还有坚强的意志力！

大家好，很高兴回答这个问题。我今年正月生的二胎，生前胖了30多斤，所以我很理解您的心情。

我怀孕期间特别容易饿，刚吃过饭上楼就感觉饿的胃疼，很难受。我说出来别人都不信，但是真的是饿。所以我不论在办公室或者家里，都备的各种果干以及水果。因为害怕吃其他更容易胖，以后不好减肥。

营养过剩，导致胎儿过大，不好生。营养不良，容易导致孕期贫血，胎儿又发育不好。所以，孕妇真的很难。

其实多虑了，孕期合理控制体重，在饮食上注意饮食适当，少吃多餐。

另外最重要的是运动。尤其是快生前，更要每天运动。每天傍晚可以外出散步。散步本身就是一项有氧运动， 散步更加能增加孕妇盆腔的收缩功能，防止胎儿胎位不正，同时散步还可以增加孕妇腹肌的弹性，让孕妇分娩时更顺利。

我上班到35周，孩子37周出生，进产房孩子半个小时出生，这得益于我天天步行上下班。所以运动很重要。

另外害怕产后减不了肥，这个多虑了。产后一直母乳，你一张嘴吃饭，有两个人消耗，能胖的了？每天晚上起夜好几次喂奶，睡不好觉，能胖的了？孩子会爬的时候，到处爬，你四处追，一天到晚操心，光害怕他磕碰着，能胖的了？

珍惜合体的最后时光吧，等他出来了，更闹心。应该感谢自己有个好胃口，因为接下来你会面对更大的挑战。

加油，预祝你超快顺产，生个聪明可爱的乖宝宝。

不要太担心，宝妈要保持好的心情宝宝才会开心哦，我产后3个月了没怀的时候110斤生的时候160，也是每天都特别饿，后面两个月就不敢吃了，要按时产检听医生的少吃多餐，宝宝 健康 才是最重要的，饿的快说明宝宝吸收的好 健康 ，但是大人会比较受罪我女儿出生8斤9两2，没躲过抛妇产不过看到孩子那一刻觉得都值得了。

3岁宝宝的全职妈妈，为你解惑。

给你分享一下我快生了的，体重情况。

我怀宝宝的时候，嘴不是很馋，没有一天到晚嘴不停的情况。每天三餐，一餐两大碗，餐后水果，就基本不吃什么了。

怀孕8个月多的时候，做孕产，体重128斤，宝宝大概6斤了，医生叫我开始注意饮食，不要喝汤了，说宝宝太大，会生育困难。

后年的一个多月，我没有再喝汤汁，饭量减半，水果照吃，饿了吃点干果之类的小零食，补充体力。

怀孕时体重106斤，生完孩子还是106斤，体重并没有上升。我母乳喂养到10个月，期间一直瘦到100斤，实在太瘦，母乳不够，才断了奶。

以我的经验，还是胖些好，对自己和宝宝都有好处。母乳是很费脂肪的。所以妈妈们千万别怕胖，坚持母乳喂养，绝对让你瘦下来。

本来就胖的孕妈妈也可以选择运动，让自己的身材越来越好。

很高兴回答这个问题

1胖了三十斤还好吧，不算太胖，我的想法就是吃，怀孕的时候不吃，那啥时候吃啊？只要吃的都是 健康 食物，少吃零食适当运动，一准能生出一个白白胖胖的 健康 宝宝。

2就说我吧，我生两个孩子都胖了近60近，大女儿时间太久了不记得吃的啥了。就说我怀我儿子的时候吧，看看我都吃了啥

三只羊、30箱苹果