觉得对前男友有愧疚感怎么办

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分手后就是忘不了前男友，觉得对前男友有愧疚感怎么办，总是在纠结要不要挽回前男友，下面 情感导师就说说这个事。

一、觉得对前男友有愧疚感怎么办

很理解你。年轻的自己幼稚又虚荣，极其可恶。想起自己曾经无数次任性地伤害他，想到他委屈的样子，还有泪水，想到他一次一次原谅我包容我……我有时候愧疚得心痛，但已经无法弥补。我真的不配拥有他，他特别好，善良温和，眼睛黑亮，我不明白我为什么欺负他，明明很爱他。

既然和他分了，那就是缘分不到，你没有必要自责和内疚!如果你一直这样纠结，可能会陷入强迫思维的，长期高度焦虑会导致痛苦情绪。所以，为了自己的身心健康和未来幸福，不要杞人忧天，也许他现在过得非常幸福呢!

二、纠结要不要挽回前男友

就是忘不了前男友，如果想要挽回前男友，就要先想好要不要挽回的问题，考虑好了在选择挽回。

1、明确分手的原因。

这是最主要的，最先要考虑的问题。既然感情出了问题，一定要明白问题出在哪里?还有，是什么原因最终导致了感情的失败?，客观冷静地分析，才有助于自我反省和认识问题根源。

2、分析这些原因能不能克服。

这很关键，因为，这些感情的障碍能不能清除，关系着挽回能否成功，也关系着挽回之后能不能很好地继续生活。另外，还要看看这些存在的问题，是主观还是客观造成的，若是主观，是不是因为不爱，还是因为另外有爱;是客观，是现实条件所致还是对未来担忧等等。

3、判断彼此还有没有爱，有没有感情。

不说之前感情如何深沉，如何相爱，但看现在还有没有感情，看对方的是不是够坚决，是不是没有了一丁点余地等等。其实，看看前面两个，差不多就能判别出还能不能挽回了。假如，对方现已死心，或许反常坚决，那么就不要羁绊了，这个时候的羁绊毫无意义，甚至加深对方的讨厌，导致挽回的几率越来越小。

4、至少花三星期疗伤。

对于任何分手后想挽回的男女来说，给自己一段时间疗愈自己内心的创伤都是必要的。在这段时间里，不要给他打电话，不要给他发短信，不管多想他都不要去找他。假如你的创伤还没有愈合，那么你就不要开始挽回。