培养小儿饮食习惯，父母要如何做？

Answer 1

首先父母一日三餐的时间要固定,做到到点吃饭,在非就餐时间里尽量不要给孩子食物吃,培养他按时就餐的习惯,同时父母要规定好每餐的时间,很多宝宝吃饭磨磨蹭蹭,根本不把吃饭当回事，零食不要给他吃太多，主餐就要固定，平时要带他多点去运动，如果孩子不运动又很会吃，长得比较胖，那就要减少他的食量了。

孩子吃的油炸食品都是从哪里得来的？是你家经常做，还是经常在外边给他买？如果你自己已经意识到经常吃油炸食品不好，那么可不可以改变一下烹饪方法呢？孩子爱吃油炸食品的背后，肯定家庭成员中有人爱吃油炸食品；正如有人说家庭主妇不吃什么，这个家里基本上就不吃什么一样的道理。所以请大人以身作则，尽量少吃油炸食品。

有的是孩子对家里的其它营养丰富，但味道不怎么好的安全饮食不感兴趣，偶尔碰到了油炸食品，觉得很合口味，就爱上了，不肯多吃别的东西，家长别无他法，只能经常给做。这个问题是宝宝贪食，有点胖！该怎么去改变宝宝的饮食习惯？这个问题我是这样认为的，首先我不知道你宝宝几岁了，几岁了吃什么东西食物很重要，我只有茏统地回答你。

早餐尽量吃的丰富一些，品种可以多，但是份量要少，大概给宝宝吃个七八分饱，就足够了，因为八点半左右上学，学校十一点半左右吃中饭，如果早餐吃多了，午餐就吃不了几口，养成定时进餐的习惯。进餐不定时，是贪食习惯形成的原因之一。如果能定时进餐，而且正餐吃饱吃好，这样在非进餐时间便不会想吃其它东西，于是贪吃的习惯可能会减少以至克服。

Answer 2

第一平时不要给孩子吃零食，第二少喝碳酸饮料，第三了解宝宝身体需要哪些营养，第四让宝宝知道吃了不该吃的东西有哪些后果，第五让宝宝不要浪费粮食。

Answer 3

父母就要以身作则，不要挑食偏食，在日常生活中的每一道餐食都要营养均衡，也要让他们学会在餐桌上吃饭。

Answer 4

要让孩子三餐正常饮食，也要均衡饮食，千万不要暴饮暴食。

Answer 5

父母应该把孩子的饮食都给他合理化，每天要营养均衡，而且还要有一定的食谱。