1.散步，适量运动让人更愉悦。2.写日志，每天花20分钟记录值得高兴的事。3.放空，工作一整天后完全放松。4.做点好事，日行一善，焉无福至。5.达到心流，即全身心投入到某件事中。6.冥想，塑造你的精神空间。7.感恩，有值得感恩的事就是幸福。
看来，每天日更，写点小文也是一件另人可以得到长久愉快的事情之一。这无疑对我坚持写文是一种鼓励！
七件小事,让人心情愉悦
有一篇文章说到，积极心理学列举了7件可以让人感到长久喜悦的小事：1.散步，适量运动让人更愉悦。2.写日志，每天花20分钟记录值得高兴的事。3.放空，工作一整天后完全放松。4.做点好事，日行一善，焉无福至。5.达到心流，即全身心投入到某件事中。6.冥想，塑造你的精神空间。7.感恩，有值得感恩...
生活中哪些小事能让你开心?
同时，晒太阳可以使人心情变好，还可以祛寒湿气、疏通气血，也能促进肠道对钙、磷元素的吸收，起到增强体质的作用。静静地感受阳光明媚的好时光，会比你一直闷在屋子里发呆要好很多，心情也会变得阳光开朗起来！7、看电影 有时候你会发现，一部好电影是值得让我们去细细品味一番的。当我们在闲暇之余...
什么样的小事会让你开心快乐?
具体来说，生活中让我们感到开心的小事有以下几类：1，一顿美食。当自己吃到一顿美食的时候，会感到非常开心。……美食的享受，不仅会让自己感受到食物本身的美味，同时还能让自己心情获得愉悦……吃着自己最喜欢的美食，这一天最开心。2，一次游玩。闲暇之时，出门游玩，这时候自己心情最轻松，感到最快...
让你保持心情愉悦的11件小事!
让你保持心情愉悦的11件小事! 我来答 2个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?英雄情感问答 2023-03-27 知道答主 回答量:90 采纳率:0% 帮助的人:1011 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 MD智障25496 2023-03-31 · 贡献了超过6...
10件减压小事
10件减压小事让你走出情绪低谷 1.听一首歌:旋律流淌疗愈悲伤。有人说:耳机就像输液管，听音乐的时候，很像打点滴，是一个治愈的过程。温和舒缓的音乐，能够让人缓解疲劳，放松神经，愉悦心情。音符流动，歌声响起，什么都不做，什么也不想。把所有思绪都抛下，把所有压力都释放。在这一刻时光里，只...
治愈生活的16件小事
治愈生活的16件小事 1.用花朵或绿植装饰房间 家，是我们每个人最温馨的港湾。劳累了一天，最盼望的，就是回到家里，卸下疲惫和伪装，让身心得到彻底的放松。可以在家里养一些盆栽和绿植，既可以缓解眼疲劳、净化空气，又能够舒缓压力、给你向上的力量。2.洗个热水澡然后钻进被窝 不管生活多忙多累多烦...
7件小事,让你下班后更有幸福感
只需要7件小事,就能提升你的幸福感,开启正循环。 估计有人跟我一样,下班回家脱了外套就顺手往沙发上一搭,根本没有拿衣架挂起来的心情。两三天之后,沙发上就是一座小山。 我每次经过都觉得无比碍眼,但又懒得收拾,总要等到周末一次收干净。 直到有一次去闺蜜家,才知道她家有一个硬规矩: 沙发上不准搭衣服...
如何让自己高兴起来?
一、吃 一桌子美食摆在你面前的时候，看了就会赏心悦目，吃起来更爽，吃饱了之后的那份满足感可以为你贡献很多快乐，尤其是对于一个资深的吃货来说，没有什么比这更幸福的事。另外再次普及一个知识，吃甜食可以缓解痛苦，可以使人感到快乐，这也是为什么很多女孩子在伤心之后都愿意去暴饮暴食的原因，...
生活中有哪些小事可以让自己快乐?
2. 享受美食。尝试去品尝一些美食，可以去餐厅用餐，也可以自己动手做一些自己喜欢的食物，享受美食的同时也可以感受到生活的美好。3. 运动锻炼。适当的运动可以让身体健康，同时也能够让自己的心情变得愉悦。可以选择一些适合自己的运动方式，比如跑步、瑜伽、游泳等等。4. 和家人朋友聚会。和家人朋友聚会...
心情不好该怎么办?
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