除了小面包饼干，还有哪些食物适合放在寝室当早餐？

Answer 1

其实面包和饼干，用来当早餐是最不营养健康的了。给你推荐几种食物放在寝室里面。

第一，燕麦。燕麦含有非常高的膳食纤维，而且饱腹感非常的强。每天早晨挖两勺燕麦放在碗里面，用开水冲泡，泡软之后就可以直接食用，一分钟就可以搞定了，味道也是非常的美味。大家在购买的时候，尽量选择低糖或者无糖的燕麦。

第二，牛奶酸奶类。这些作为早餐食用再合适不过了！给身体补充丰富的蛋白质，如果冬天天冷的话，可以把牛奶在热水里面泡一下，喝进去暖暖的非常舒服。含有非常高的营养价值，也能够给我们人体充分的吸收。不过要注意喝奶的时候要搭配着一些主食哦。

第二，全麦面包和馒头干。即使要吃面包，也要选择那种全麦的，低油低脂，而且还有谷物的特殊清香味。烤馒头干也是不错的主食选择，不过大家要买是那种原味烘培的，非油炸的。每天早晨细细的嚼两片馒头干儿是非常的养胃。

第四，卤蛋和豆腐干。这两种食物都含有丰富的植物蛋白和各种的微量元素。而且味道鲜美可口，有卤煮的特殊香味儿。每天早晨食用一到两个，可以增加身体的抵抗力。不过也要注意，这属于含盐量非常高的食物，不要过量食用。

第四，水果和坚果类的。在宿舍里面准备一下苹果，香蕉这样容易长时间保存的食物，可以在早餐的时候食用，补充身体所需要的维生素。可以再准备一些，单独包装小袋子的坚果，匆忙上课的时候，拿一袋放在嘴里细细的嚼，也是不错的。

Answer 2

对于学生来说，早餐确实是非常重要的，特别是对于大学生来说，有时候早上没课，所以也就起的比较晚，但是早餐也是肯定要吃的，这时候就需要在宿舍里囤一些货来当做早餐来吃了。

燕麦片，燕麦片确实是一个不错的选择，当做早餐来吃还是非常好的，而且热量也不高，也比较有营养，也是非常的方便。我曾经就买过一大袋燕麦片，是瑞典的一个牌子的，好像是ica的，是我在微博上看到一些博主推荐的所以我也买了一大袋试一下，还有卡乐比的牌子的好像也不错。我买的是那种水果麦片，里面不光有燕麦，还有一些各种各样的果干，酸酸甜甜的，味道还是不错的。燕麦吃起来也是非常方便的，直接用开水就可以冲泡着吃了，当然用热牛奶泡起来吃着味道要更好一点，而且也是非常有营养的，当做早餐还是很好的。

包子馒头，其实包子馒头也是可以放在宿舍当做早餐的，当然这样的话你就需要一个小锅来用了，有一个小锅的话吃早餐也是很方便的。你可以在宿舍蒸馒头蒸包子，也可以煮鸡蛋，或者做鸡蛋羹，当然也可以煮粥喝，也是很好的选择。这些都是比较营养清淡的早餐，还是非常适合早上吃的，只要你准备一个小锅就可以做了。

当然还有你说的小面包饼干也是可以的，这些东西都可以买一些放在宿舍里，等到早上或者任何时候饿的时候都可以吃，免得自己饿着难受或者还要出去买早餐，总之不要亏待自己就行了。

Answer 3

现在的学生往往因为睡懒觉或者早起学习而没有时间，常常都不吃饭，我们大家都知道长期不吃早饭对身体不好，那么怎样解决这个问题呢，下面给大家介绍几种适合放在宿舍当早餐的食物。

先说喝的东西。

第一，可以买些豆奶粉，奶粉。喜欢喝奶茶的可以买写奶茶，重口的可以喝芝麻糊。想想冬天的时候早早起床，在大冷天喝一杯热奶茶是多么的舒服和满足呀。如果你想减肥的话，你可以买一袋燕麦（觉得燕麦不好吃可以买牛奶燕麦，不过减肥效果差点），早晨喝燕麦粥，也是非常营养健康的。当然，最好买点牛奶，早晨用热水烫一下喝，营养又健康。

再说吃的东西。

其实最简单最常见的就是吃面包和饼干，我们今天不说这个，说点别的东西。

第一，地瓜干。地瓜干这种东西好，好吃又压饿，而且是粗粮，非常健康。最最好的一点是地瓜干好储存。你可以提前几天买好，想吃的时候吃。

第二，小蛋糕。

这个是超级压饿，吃一块就饱了，缺点是价格比较高，而且热量高对身体不好，容易腻。

第三，面。

泡面可以，但是不健康。如果宿舍有锅的话可以买面条自己煮，如果不行就买那种非油炸的面，直接用热水泡。如果吃面觉得太单调的话可以买点小咸菜，小榨菜，配到一起吃。

当然，虽然可以找到代替早餐的食物，但是还是正经的吃早餐好，毕竟身体最重要，每天早起几分钟，好好吃点早饭。

Answer 4

‍‍建议你可以去某宝买个几十块钱的小电煮锅，插上电可以做不少东西呢~

1.    鸡蛋羹和鸡蛋炖奶：鸡蛋加适量的盐打散，加温水蒸十分钟左右凝固就可以啦。炖奶的话把盐换成糖，把水换成牛奶。鸡蛋和牛奶都是很方便购买和储存的食材。提前两三天购买储存也没关系哦。

2.    其实还可以这么吃：热一个牛奶煮两个鸡蛋，哈哈哈。两种食材换个吃法可以吃三天。

3.    小米粥：煮粥比例：半碗小米粥加两碗水。先在小锅里煮开水，水开后倒入洗好的小米，煮大约10分钟左右煮至粘稠就可以啦！如果正好有红枣之类的也可以往里面加噢！煮完后加适量的糖，用勺子搅拌一下直接就着在小锅里吃，碗都不需要。

4.    清汤面：需要材料有挂面一人份、酱油少许、盐少许、鸡精少许、油少许（如果有猪油就更好啦不过在寝室嘛不要求那么多哈）。煮锅烧水水开以后放入挂面。拿一个大碗加入酱油盐鸡精和油，冲入开水（宿舍基本上都有接热水的地方没有的话在刚烧开开水的时候先弄一碗在调料碗里面）。等面条煮好以后直接捞出来放到刚才的汤碗里就可以啦~

5.    当然，如果没有小电锅其实以上全都是废话，所以如果寝室方便接开水的话推荐几样方便方便早餐：燕麦片（加开水不好吃，可以接了开水以后把牛奶隔水温）加牛奶，很好吃。芝麻糊（还有其他红豆薏仁粉之类的）其他暂时没想到，希望对你有帮助！！！

‍‍