我有点精神性贪吃证，经常暴饮暴食，但是怕长胖，吃完了又吐出来，这样下去怎么办？

Question

我不知道为什么，天天想着减肥，但是又不停的暴饮暴食，总觉得能吐出来就不会长胖，所以就肆无忌惮的去吃，有时候并不饿，就是为了吃而吃，吃完了就吐，经常吐，所以现在吃点什么就能吐出来，吐完之后体重有时候还会比没吃的时候更轻，我也不知道为什么，我想减肥，很想，但是又有精神性贪吃证，很苦恼，谁能帮帮我？

Answer 1

去暴食吧，暴食症吧看看吧，那里有和你相同的姐妹哦、

1
其实戒暴的第一步就是戒吐了
但是先期控制不好你会胖，怕你接受不了
不过戒吐是戒暴的必备一步
因为戒吐后你没有补偿行为了
多吃就要胖
慢慢你就不暴了
2
还有就是要正常吃饭
一日三餐
不知道你是不是节食减肥才得这个的
3
还有
就是最好找一个兴趣爱好转移一下注意力
不要把注意力全放在吃上

我一向很罗嗦
不要介意
只不过都是同病相怜的姐妹
很希望能帮到你
戒暴的话道理很简单
就是做到不那么容易

Answer 2

减肥是一件需要长时间坚持的过程，需要人有意志力，有贪吃症就要想办法克制自己的这种症状；除此之外你可以选择一些其他的减肥的方法，减肥并不是只通过饮食方面就能达到效果的；减肥的方法有很多，运动减分、吸脂减肥、药物减肥、中医减肥等等，你可以根据自身情况，考虑使用其他的减肥方法。

Answer 3

天啊~~有些强迫症的感觉，可能找心理辅导会好些，找出你这种恶性循环的根本原因，我以前也会贪吃怕胖然后吃很多，是乱吃，导致拉肚子，就可以吃好多喜欢的然后又不会胖而且不想肠胃好起来，后来自己好了。
主要是精神关注的东西转移了，住大学宿舍开始好的，和很多朋友玩闹，一起学习，看喜欢的心理辅导书自己疏导自己精神层面的一些思想，现在大部分时候比较能控制自己的生活规律和习惯了，偶尔放肆一下享受一下也不会有什么大问题~~
希望能帮到你~~