如何面对生活中的烦恼？

Question

最近生活中有很多不顺心的烦恼，该如何面对这些烦恼？

Answer 1

我们对他人有意见，但是不说出来，表面赞同，内心不接受，矛盾并没有得到化解，这并不能称之为忍让，成为烦恼。
我们认为这就是本来应该的态度，做自己的本分事；所以不会觉得那是苦和累，内心很快乐。
一味的要求自己，只会憋得自己生怨恨生烦恼，表面看起来没事，却种下了心结，不仅没解决双方的问题，还憋出了毛病，身体也会不舒服，所以我们很多身体的问题都是由情绪所导致的；
真正的忍让是内心已经化开了，怎么化开？看到事物的另外一面，看到他人的角度，心无挂碍，内心才能理解与放下。
生活没意思，是因为只看到了烦恼，被烦恼占据了我们的心，所以觉得没有意义；而同样是生活中的烦恼，有些人却能眉开眼笑的面对，不被烦恼所困扰
有人参加完身心减负，回到生活中感觉变化很大，是因为他慢慢地学会了觉察，并开始懂得了管理自己，管理自己的情绪、自己的语言、自己的行为。神奇的是，当学会管好自己之后，你的世界也跟着变了。

Answer 2

当生活中出现烦恼的时候，第一，可以寻找恰当的方法解决这个烦恼，第二，可以寻找生活中的良师益友向他们寻求帮助。第三，可以去听听音乐看看书籍，洗化净化一下心灵净化，这种烦恼。第四可以向自己的父母或自己非常要好的亲朋好友倾诉这种烦恼，试图从他们的口中寻找恰当的解决烦恼者舒缓烦恼的方法。

Answer 3

生活中的烦恼会有很多，如果遇到了就努力去解决，把它当做一个个的堡垒去攻克，每解决一个就会有一些成就感，再就是尽量让自己少点烦恼，对一些小事不要纠结，做到小事不管大事能忍，这样很多不顺心的事就可以解决掉，烦恼少的生活就是让人幸福感爆棚的状态。

Answer 4

人有七情六欲，一是有不满足就会产生无尽的烦恼，可我们不能一味的烦恼，要学会排解。首先要冷静不要浮躁自己调整好心态去解决烦恼，找出烦恼的根由，再想出合理的方法来解决。还可以找人倾诉，以舒解心中苦闷，让别人帮你出点子或者开解你，自然心情就会好很多。其实烦恼也是人生的一部分，人活一世怎么可能没有烦恼和痛苦呢？是让我们品尝人生中的酸甜苦辣，正因为有人生才能圆满，只要我们正确的去对待他们，你就不会为生活中的烦恼而烦恼啦。

Answer 5

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。朗诵滑稽的语句，可以消除烦恼。自我暗示，也能调节自己的情绪。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。