第1个回答 2019-02-22
现代人都是不到晚上12点都不睡觉的,其实这对身体一点都不好,由其是肝脏和肾脏。每个人,一般十点左右睡,夏天五点钟起,冬天七点钟起比较好。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-02-22
按说应该九点多十点左右睡觉,早上五六点钟起床最好,可是现在的社会到处都是诱惑人吸引人们的注意力的东西,谁又真正能做的到早睡早起呢?为了自己的身体健康,请努力克制自己少看电视少玩手机,从小事做起。
第3个回答 2019-02-22
一般晚上10点睡觉,早上6点起床最好。
可是现在的人几乎做不到。
第4个回答 2019-02-22
最晚十一点必须休息,十一点到一点是肝代谢时间,这个时间段休息不好人不精神!