关于健康的小常识

Answer 1

饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

Answer 2

尽量选择液晶显示器 因为它没有闪烁
保持和显示器的距离 距离在显示器对角线长度的1。5倍就可以

可以使用一些滴眼液保持眼睛湿润
可以佩带防辐射眼镜
最后 就是使用2小时 一定要休息一下 看看外面的绿色

此外 眼睛的疲劳程度与用眼时间长短有关系，因此避免眼睛疲劳最好方法是适当休息（如闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿），勿连续操作，以免眼睛过度疲劳而影响视力。荧光屏的亮度与清晰度是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅是否舒适等都是有效保护眼睛必须考虑的因素。

平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等，或多吃些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等，对保护视力有一定作用。

Answer 3

1.刚出炉的面包 不宜马上食用 2.远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 3.
10种吃了会快乐的食物: 深海鱼.香蕉.葡萄柚.全麦面包.菠菜.大蒜.南瓜.低
脂牛奶.鸡肉.樱桃

Answer 4

我今年高二，应该能给你一点建议。
1.晚上睡觉时间最好在12点之前，不要因为夜间到学习而引起白天的学习质量下降。
2作业尽量在夜自习时写完，不会的当场问老师
3.中午吃完饭后不要立马睡觉，要散步或看看自己喜欢的杂志，污水时间尽量控制在半小时，不宜过长，否则越睡越疲
4吃完晚饭后建议你躺在床上或者是小憩20分钟，因为消化会导致你的大脑疲乏，思考问题缓慢
4早上起来吃个苹果，这相当于一杯咖啡
这些是我在高中生活中的小诀窍，是我一位学姐告诉我的。我想平时应该注意的你都会知道，希望能对你有所帮助

Answer 5

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 ­

­黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 ­

­番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 ­

­橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 ­

­萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 ­

­白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 ­

­冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 ­

­木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 ­

­海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 ­

­胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 ­

­鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 ­

­益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。