怎么才能胖起来呢?
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。 特别提醒...
怎样可以胖大腿呢?
食谱应增加肉、鱼、蛋、乳等动物性食品，祖国医药学称之为“血肉有情之品”，其补益、增胖之功力奏效较一般植物性食品快，其营养成分如动物蛋白质、动物脂肪等，对人体更具亲合力，更易为人体所吸收、利用。
怎么才能胖起来
◇坚定信心持之以恒 消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。满意请采纳 本回答...
我1.78,体重是56.5Kg,算不算胖
它的计算公式为：体重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤\/m2)BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。特别要强调的是...
男的身高一米七二体重一百五十四斤肥胖么?
1. 一个身高172厘米的男性的理想体重范围是56.5至71公斤，以符合标准身材的定义。2. 若当前体重为154斤，即77公斤，超出了这一理想范围，可以考虑减肥。3. 减肥的方法包括在每天的特定时间段进行有氧运动，如慢跑或快步走，以提高新陈代谢。4. 建议在晚餐后两小时进行运动，并在睡前两小时停止运动...
身高一米七二体重一百五十斤是胖还是瘦?
1. 依据身高172cm，体重150斤的个体标准体重范围，您的体重略超出了健康界限。对于成年人来说，理想体重应在56.5公斤至71公斤之间。2. 针对您的体重情况，建议采取合理的减肥策略。例如，在每餐后的两小时内，进行至少30分钟的中等强度运动，如慢跑或快步走。3. 饮食方面，晚餐应保持清淡，避免过多...
1.64身高56.5公斤,很会吃就是吃不胖,是怎么回事?
好好不好，你吸收不好，所以说呢，就不太会长胖，但是1米六四嗯56.5也是很正常一个体重你不是说也不是说瘦了，我觉得很正常比较标准，谁说也不用管它，因为你并不是说瘦的不行，我觉得这个体重还挺好的，挺标准的。不
我身高1.62米体重56.5公斤算胖吗
还好拉，关键看你自己觉得怎么样 别太介意别人的看法 有句话说的很阿Q，但是也很有道理哦：“为什么我非要把自己累的要死去满足别人的观赏欲？当然，如果你自己也觉得这样不舒服的话，那也可以做些适量的运动或在饮食习惯、生活习惯方面稍微注意下。其实说实话我觉得你胖。。因为我好象比你还重一点...
身高一米七二体重一百五十斤是胖还是瘦?
胖了点。身高172cm的人，体重保持在56.5~71kg之间，才算是标准身材。减减肥吧，只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(...
减轻体重的20%是多少? 我的体重是56.5kg我还需要减多少才可以...
怎样才算肥胖呢？一个人的身高和体重是有一定比例的。一般认为身高（厘米）减去105为标准体重（公斤），超过标准体重10%为“超重”，超过标准体重20%可以认为是肥胖（也有人认为超过标准体重30%才算肥胖）。还有人用身高在150厘米以下者减去100，身高151-165厘米者减105，身高在166厘米以上者减去110来计...
