膝盖伤了怎么办啊?
如果是皮外伤，首先要对伤口进行清洁，可以用清水清洗伤口，同时用干净的手帕或者纸巾擦除伤口附近的尘土。请点击输入图片描述 清洗过程中可以轻轻地对伤口进行挤压，冲洗掉渗出的血液。请点击输入图片描述 伤口清洗结束后，可以用洁净的医用棉棒或棉花团将伤口擦干，然后在伤口处涂抹一些红药水。请点击输入图...
膝盖扭伤有没有伤及骨头是热敷还是冷敷拜托各位大神
你好，你的情况属于膝盖外伤引起的症状，一般会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状，你视情况需要积极治疗的建议：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你先到医院做个X线检查看看，没有伤到骨头就不怕的，建议你在24小时之内用冷水外敷，之后的话用热水外敷就行的，祝你健康...
打羽毛球比较频繁,导致膝盖疼痛,有什么好的保护\/恢复方法吗?求大神帮助...
辅助恢复：没有肿胀的，每天洗澡时，可用冷热水交替冲淋膝关节部位，活血化瘀，锻炼周边血管。保护：1、步法训练，掌握正确的步伐。2、根据自身年龄与体质，掌握好运动频次和每次的运动时间、强度。打个比方，超过38岁，就没必要每天进行3小时以上高强度的比赛型羽毛球运动。3、羽毛球运动前，进行颈、肩...
踢足球,膝盖被撞肿了。半个月了也没消,现在脚也肿了,请问是怎么个情况...
估计是软膝软骨损伤了.膝盖内半月板损伤后,滑膜液体渗出性炎症了~~!!!到医院治疗吧.要么吃消炎药了.你的情况必须治疗了.记得采纳啊
之前打羽毛球崴到膝盖,好了之后天气一变化就胀痛。哪位大神知道如何根治...
这个问题首先在于内部，估计没伤着骨头，因此在于半月板，韧带和肌肉软组织啥的。解决我不复杂，经常游泳，每次四十分钟就会，不要轻易干负重的活，另外，瑜伽练习有帮助，但要有人知道，最后是中医理疗，肯定有效果。
打篮球落地时膝盖有些受伤,希望大神推荐一个护膝,不知道哪个品牌 哪个...
买这种（蓝色那个），很明显，膝盖有个圆圈，这有承托作用，减轻膝盖负担。质量根据楼主的钱包而定。。。那两条带不重要，只是为了更紧不易松掉，重要的是圆圈那里。这种（黑色）承托作用不大，只用于防撞。（没伤用这个预防比较好。。。）
踢球时凌空抽射抽空了,拉伤了膝盖内侧韧带
轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。热力作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的...
打篮球时如何保护好自己?求大神帮助
1.脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。 2.手指的戳...
一打篮球时间长点,膝盖下边一点的那块就疼,还能活几天?大神们帮帮忙
伸膝，即可能引起半月板撕裂损伤。日常劳作、生活中，挑、抬重物，或骑自行车匆忙下车站立不稳之际；或在激烈的足球、篮球等运动中，运动员拼抢时，都可能发生半月板损伤。长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工，反复蹲下起立，半月板磨损严重，也会损伤。此类病人以青壮年居多。据统计研究，...
打篮球上篮是被别人用膝盖撞了一下膝盖下面的地方 已经肿了可以走路跑...
可以跑跳了，估计严重不大
