班里有个女生一直看我，感觉被监视，怎么办？

Answer 1

一、导致这种情形的根源主要有三方面的因素。

家庭遗传。从你的表述不难发现，家庭中存在这种几率的可能非常小，不过为以防万一，可以从直系三代亲属中观察是否存在心理障碍。人格因素。人格在心理学术语中主要指人们在处理行为中的内部心理活动过程。如大多数存在该心理障碍的个体在出现此症状之前，或多或少都存在性格缺陷，如敏感、多疑、固执等等。环境因素。当实际需求和心理需求不一致，比如学习压力、外部评价、遭遇挫折等等，都会产生该心理障碍。

综合评价来说，通过对比，我们可能更倾向于第二种和第三种，我们内心对于“他”存在某种期盼，或者说重视，这激起了我们性格中存在缺陷的一面，而“他”的各种批评、学习压力以及遭遇的挫折，让我们开始歪曲事件本身，以一种“合理化”的观点来解释自己的行为，最终导致产生心理障碍。

二、当然以上全部都是初步分析，可能存在不正确的地方，具体的措施如下：

首先，我们要明白我们可能存在一定的心理障碍，但是这并不是说我们不正常，而是我们相较于其他人，我们在某一些其他人不重视的地方，我们更重视此类事情的发生，我们只是暂时性生了一场病，只要病好了，我们就痊愈了。因此，我们不否认，同时，也不畏惧！

其次，建议去专业的医院，进行全面的体检，亦或者可以去一些心理机构敞开心扉的聊一聊。在这个过程中，可以服用一些药品，但是一定要在专业的医护人员的指导下服用。

三、调整自己的心态，转化一个学习环境。

然后，远离让我们产生心理障碍的源头，也许“他”非常的无辜，但是我们必须离开他，在我们的精神世界中，“他”的存在，让我们很难受！

最后，和家人聊一聊或者做一些亲子活动，同时，调整自己的心态，转化一个学习环境，认识一些让自己舒服的人，改变自己的生活环境等等，相信对于你都会有很大帮助。

Answer 2

找一个合适的机会和她沟通一下，问一下她为什么要监视你，是不是你有什么让她误会的地方，如果有的话解释清楚就可以了。

Answer 3

在遇到这种情况的时候，可以和对方多进行沟通交流，询问对发这么做的主要原因，然后再根据原因去解决问题，我们也可以向老师报告，或者是调离一个班。

Answer 4

我觉得你不要去一直注意这件事情，应该转移自己的注意力，不要总是朝他那个方向，看慢慢的就会好了。