每周一医疗知识、电子侦察器材、通讯器材学习。
每周二外语学习。
每周三武器常规学习、外军武器实习。
每周四野外生存训练，野外生存常识学习。
每周五负重泅渡5公里×2，潜水训练，高低台跳水训练，操舟训练，近岸武器、格斗训练。
每周六识图、绘图，野外定位定向、侦察知识学习。
每周日地理知识学习、各地风俗、习惯学习。
还要给你安排月度和季度训练计划吗？你先按这个训练一年再说吧，行不？？
把自己训练的和特种兵一样坚强.请哪位打给给我做个变态的体能训练计划...
5个100,含100个俯（拳）卧撑；100个（负重）深蹲；100个仰卧走坐；100个引体向上（单杠一练习）；100个单腿深蹲。高压水枪冷水浴，5分钟洗漱，睡觉。每周一医疗知识、电子侦察器材、通讯器材学习。每周二外语学习。每周三武器常规学习、外军武器实习。每周四野外生存训练，野外生存常识学习。每周五负重泅...
求,高手帮我做份,强度和特种兵一样的训练计划表
直到大汗淋漓，衣服湿了，接着慢走十分钟左右，再原地向上跳跃，直到脚麻，接着再去顶着被子在烈日下跑步，再做50个俯卧撑起作，每天洗澡不可以超过十分钟，必须在这时间之内完成，否则不论你身上是否有泡沫都必须停止，
特种部队体能训练方法?
中国特种部队的魔鬼式训练（参考）：1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。4：13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动...
特种兵的要求
解放军特种部队侧重于侦察、野战、渗透、敌后偷袭、刺杀等特种任务,海军陆战队侧重登陆训练;武警特警部队多侧重于围捕、解救人质、反劫机、反恐怖等的训练。 要想成为有“军中精英”之称的特种部队中的一员并非易事,各国在挑选特种部队队员时都有极为严格的标准,中国特种部队当然也不例外,一般讲主要有以下几个方面:...
一名退役特种兵的真实生活。
当时那年有四个兵种,上海武警,北京文艺兵,西藏兵,和海军陆战队,家里人让我选,我一口说定特种部队,就是海军陆战队,那晚妈妈知道我们的兵种训练情况后伤心的哭了一夜,后来才知道。于是选择了特种部队,因为我想要去就去最艰苦的地方磨练自己,后来才知道那地方真不是人呆的。初期感觉很风光,特牛比,现在我坐在电脑...
特种兵体能训练的强度有多大
做单双杠一二练习各200个以上，800米障碍不超过4分钟； 投掷手榴弹数百次，每次须超过70米； 一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。等等，在接受这些体能训练的同时，增加其他专业知识的学习和锻炼，比如：通信，驾驶各种车辆和作战飞机技术，爆破，医疗急救，狙击，参透，情报侦察，不借助任何辅助...
我快要当兵了是特种兵不知道特种兵三个月是怎样训练的,有哪为大哥告诉...
前3个月新兵训练全军都是一样的!在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能 队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨 擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳 战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏...
请问谁知道特种兵体能训练有那些科目吗?
怎么说呢？一般的特种部队训练都是根据教官的制定而实行的，因地制宜而计划，比如说驻地靠山的话他就会让你围着山转，特种兵的体能训练基本上都是超负荷的，总之特种部队的教官训起人来都很变态，不要相信电视上的，那都非常假
特种部队是怎样炼出来的~~(就是他们平时怎么训练的)
一般来说特种队员在完成严酷的体能训练外，还要完成以下技能训练：首先是作战技能训练，特种部队成员要能够熟练地使用当前部队使用的各种武器，能根据环境情况使用各种制式或就便器材来完成作战任务；第二是操作技能训练，特种作战队员通过训练能驾驶和操纵各种车辆和舰艇甚至飞机，同时，有些国家的特种部队还要求...
求特种部队日常训练科目,想知道他们三年是怎么过来的!
高标准的训练当然要有高标准的后勤保障。特种战士的射击训练弹药是以箱来计数的，所以特种战士在射击时就像打乒乓球一样不加思考不用瞄准，全凭感觉持枪就打，说打敌左膝不伤右腿。今天的中国特种战士有了上述基本功还不够，他们更要上天入海地上跑，玩熟声光电波和电脑。走进某特种部队训练场，坦克、...
