可是心静不下来呀~那怎么办呢？？
追答呵呵 那你想想办法让自己的心静下来 比如听听轻音乐什么的
追问我喜欢听歌~听着很平静~但是也很感伤~情绪的反反复复，我也不好怎么说~随自然吧！谢谢你的意见~
...改变自己.我觉得我是个有目标没行动.做事有心无力.懒.性格内向.节奏...
首先，先判断这件事是否对，其次定一个较小一些的计划，然后照着计划努力去做，当计划实现的时候，那是你心里就会得到一丝安慰，也就会定一个更大些的计划，慢慢的你也就成功了，之所以你半途而废，是因为你把计划定的太高，自己一时半刻也实现不了，所以半途而废。当然计划也不能定的太低。希望你...
我上班随便没有责任心怎么办??
但是我已经想好该怎么做了，也给你点建议，希望改变别人对你的看法首先同事方面，如果你做到比你的同事勤快，当然会更好，就是即使是有心无力，最少在表面上也要比别人多出点努力、早踏出1步，你的目的是要让身边的同事知道你是努力的，你要比别人抢先1步把工作接手让自己做，这只是方法中的1种，...
我现在心情真是特别难受,学业受阻、身心疲惫、万事不顺!
找找自己喜欢的事做做，和聊得来的好朋友谈谈心。如果可以的话，可以去找个自己喜欢或者平时能谈得来的老师聊聊也不错。或者，去你们学校的心理咨询师的老师聊聊（别把这个当成很丢脸的事，其实是很自然的一件事）。尝试着走出你的小世界。静下心来给自己做些安排，回顾回顾以前，想想以后的安排，制定...
我觉得自己现在很懦弱,很缺乏自信,也很缺乏安全感,怎么办
邀请你做一个每天的静座练习。每天早上十五分钟到三十分钟，1）感受自己的呼吸（先不调整）是不是紊乱的，2）感受身体四肢，有没有虚弱感和不适感，3）感受心脏，是不是收紧的不适的。4）调整以上三项到尽可能舒适。5）想象自己有一个万能的气泡包围自己充满能量，随着呼吸，这个包泡可以大到房子，...
心情不好的时候如何自我调节?
心情不好自然会产生心理压力，这时候如果放任自己，任由压力发展，久而久之，这种压力就会将你埋没，会让你做什么的感觉有心无力，甚至也会影响你的身体健康。所以，解压，刻不容缓。怎样解压？你可以通过运动，去操场跑几圈，出一身汗；你也可以找个没人的地方，比如爬上山顶，或者去海边 ，对着天空...
整天感觉很烦躁,紧张不安,情绪低落怎么办
1、跑步 跑步运动时，脑下的垂体和下丘脑会分泌一种叫脑内咖的氨基化合物，脑内咖有时也被称之为“快过年荷尔蒙”和“年轻荷尔蒙”。分泌出的脑内咖能与吗啡受体结合，产生兴奋和快感，可以调节体温，改善呼吸，让你的身心都处于轻松愉悦的状态 同时跑步也可以很好的改善人体的新陈代谢，提高记忆力，...
对生活有种无力感,做什么都提不起精神.却感觉很累
对生活有种无力感,做什么都提不起精神.却感觉很累 疲劳的表现:无力感、注意力不集中、感受能力下降、运动能力失调、记忆出现障碍、思维障碍、活动动机变性、欲睡。 如何抗疲劳:疲劳可能显示身体出现毛病,但大部分原因都直接与生活习惯(包括饮食习惯)有关,所以改变生活方式及饮食习惯有助于改善疲劳。 1、保证休息和睡...
发现自己对什么事情都不上心是什么原因?
如果你发现你自己对什么事情都不上心的话，第一可能是由于你没心没肺，所以任何事情都不会把它放在心上 第二，可能就是你对自己的懒惰，你对自己没有上进心，所以你就是得过且过的，这样的心态
...我感到防不胜防和有心无力,我应该怎么处理应对应付?
放平心态，做自己职责范围内的事情，不管是否有人检查，否则你疲于奔命也是很难应付的，你做好了，问心无愧自然就好，多数不会刁难一个老老实实做事情的人，反之，人前人后不一样，做事情投机取巧，总会被发现，只要抓到一次就会当做100次。哈哈😄...
如何走出长期精神内耗的状态?
对于一个人，他的心思如果很敏感的话，就很容易长期的去精神内耗自己。但是不管经历了什么事情，什么挫折，什么困难，都要努力的向前看，努力的往前走。要多找一些美好的事物。要有一双善于发现爱的眼睛，要发现自己身边有很多的爱。你自己是被爱意包裹的。在这个世界上不可能每个人都是完美的，也不...
