我滞空一般,蛮胖的,肚子上都是肉
本回答被提问者采纳本人185cm体重75kg怎么练可以扣篮?
有可能的,我175,能摸到篮板,身高是一个重要因素,最重要的还是弹跳力。首先,想扣篮,不只是能摸到篮筐,还要高出一个球的距离,不然不能扣,所以你要好好练弹跳力,有几个方法:平板支撑:平板支撑可以锻炼腹部力量,腹部对于起跳来说非常重要,起跳的时候,腹部的力量可以转换为垂直向上的力量,具...
我今年20,身高1.92,体重75公斤,只能摸到篮筐,球高手估计下我今后能扣篮...
理论上是可以的,做些健美增加力量,就可以跳的更高一些,很多军人就是这样的,当兵前不能扣,当兵后,全身都是力量,就可以扣篮了
我今年17 体重75KG 身高179cm 只能摸到篮板 有希望双手摸篮筐吗?
能摸到篮板·而且楼主的诉求是摸到篮筐,这不是问题,加强一下弹跳训练即可。毕竟篮板的高度大约在3米左右,篮筐是3米05.,五厘米还是很好达到的。不用做特别的训练。但是要扣篮,那就太难了,黄种人的身体毕竟不如黑种人好。全国范围内1米8的人能扣篮的,真的是寥寥无几。我上学那会,也能摸到...
怎么样才能扣篮
第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限,而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高,当然是街头的.体育馆里的除外. 第六,有一双好篮球鞋和充分的保护 第七,有时间和精力去练习,不怕枯燥. 第八,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最...
我想在一年之内可以扣篮!不知道我身体素质可不可以办得到。
我的 我想在一年之内可以扣篮!不知道我身体素质可不可以办得到。 我185cm\\75KG练一年、有什么好方法么?现在不能抓筐、只能单手摸到篮板。... 我185cm\\75KG 练一年、有什么好方法么?现在不能抓筐、只能单手摸到篮板。 展开 我来答 6个回答 #热议# 你发朋友圈会使用部分人可见功能吗? 丶青春de...
我身高 182cm,体重75kg,算胖么?弹跳只能摸到板,求高人指点
如果是打班级赛还可以,不是胖,是叟,弹跳不行,我有朋友都能扣篮啦,平时要多练习,弹跳好起点就高,抢板,投篮都有好处
如何扣篮 !!
熟练的灌乒乓球之后开始灌矿泉水瓶。然后灌足球。灌足球熟练之后。如果你的手天生能抓住篮球,那么你现在已经可以练习单手灌篮了,如果抓不住的话,可以多练习一下手指力量,然后能抓住球后练单手灌,如果实在抓不住,就继续灌足球,将弹跳练到足够双手灌篮或者单手夹球灌篮的程度。
我15岁高一,身高192体重75kg,能够单手摸框,不能扣篮,怎么才能扣篮
超过一只手的高度,应该就能把球扣进去了吧。
18岁 190cm130斤还不能扣篮 他们都笑话我 我该怎样锻炼然后成功扣篮呢...
,所以你要有60cm以上的垂直弹跳才可以。在中国人的平均体质来说,这样的垂直起跳要求也不是很高。你岁数还小,增肥是很容易的,一般190cm,最起码也要有75kg,我觉得顺其自然增重(年轻人多数时间需要能量,很少长肥肉)你就可以尝试扣篮了,不用太在乎弹跳训练,在家多吃点高蛋白的东西。
我身高170,体重68公斤,想扣篮,应该怎么训练
篮球运动发展到今天,运动员的弹跳力和滞空能力越来越重要,许多人在经过一段时间的力量训练后,身体虽然变得更强壮,弹跳力和身体的灵活性却没有相应的提高,甚至有所下降。殊不知,力量训练具有多重效应,必须明确训练目标,选择恰当的方法,才能达到预期效果。综合的针对全身的力量训练是增长弹跳的基础,运动生物力学研究表明...