我的余光强迫症特别厉害！谁能看看吗？

Question

病情描述(发病时间、主要症状等)：
我无论是人还是物体，只要注意到一个东西，我就用余光去看！我也不想看，可越控制越是难受，折磨得我眼睛都痛死。我把眼睛换个方向，可是余光就又会看边上另外一个东西。无论做什么，余光就象一把刀一样，在我眼睛上划，让我烦草得不得了，分分秒秒都难受。最近我睡觉的时候闭上眼睛，余光就又看着黑暗中的一个地方。那种痛苦，真的太厉害太厉害了啊 ！每天我都要不停的转换眼睛看的方向，要么看这要么看那。一天就象是过了一年！我今天都撑不下去了，谁能帮帮我啊！
我有7年强迫症的历史，从最开始的强迫检查发展到穷思，然后又强迫幻想一些恐怖的图片，再到后来又有了强迫口水。可是都好了，就余光强迫实在难受好不了了啊！我发现强迫症其实接受它的痛苦然后去做其他事就行了，不怕去想它就能好。可现在的根本无法接受。比死还痛苦啊！实在想自杀了。谁能帮我，有没有什么硬办法

想得到怎样的帮助：
1

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
1

Answer 1

强迫症的核心表现形式是冲突，口水、余光强迫也是如此。口水、余光本身是一个很自然的过程，像睡眠一样，如果我们太去关注或夸大他的影响，相反则难以入睡。试着去接纳他，允许他的存在，接纳对自己、别人对自己的看法。当然实际症状来的时候，很难做到，如果自我调整困难，可以寻求专业强迫症治疗师指导康复，通过一些专业的心理学方法，让我们较容易的练习并体悟到，更快的走出口水、余光强迫的困扰。

Answer 2

一咨询者为余光困扰，一想看书，就注意到旁边的东西，结果没法好好看一会书。有时看书后，余光还会带到生活中去。

越是注意一个东西，就越对它敏感，对它越敏感，就越容易注意到它，进而感觉越敏感……→基于这种注意与感觉之间的交互作用，余光对生活影响越来越大。

可大到吞噬一个人的人生，作为学生，如果不能看书做作业，那不等于残废？作为普通人，连简单的坐车、走路、看电视都**扰，确实烦恼透顶的。

这真如河中漩涡，一旦跌入其中，不但不容易爬出来，还越陷越深。

河中漩涡之人，有人拉一把，一下子就爬出来了。余光困扰也一样，有人拉一把，作用是较大的，尽管仅靠自己也可能走出来。

余光所代表的一股强大的负面能量，任何解决、关注、反对、支持负面能量的方法都是增长负面能量的方法。不予理会，任其自然消退是最好的办法。咨询最终的重点自然不是谈论余光。

而是，

培养正面能量。

此消彼长，正面能量强大了，负面能量自然淡去。

严重为余光困扰者，正面能量太不足了，比如：不玩游戏，就空虚无聊，要静下来读点文章，就憋的慌，身不由己地晚睡晚起，不擅人际交往，人生方向不清晰明确，与家人的关系相处不好，有一些难以摆脱的明知故犯的错误信念，注意力难以集中，脑子发昏等等……。

改善了它们，正面能量就强了，解除余光困扰有坚实的基础了。

Answer 3

强迫症是一种心理补偿措施，一定心里觉得有什么亏欠，不由自主的找到一个方式补偿自己，做多了，就成了强迫症。可能长年的掩饰，逐渐在心里形成了压抑或百责的阴影 。其实不高兴、琐屑该和人谈谈，生活中的烦恼很琐屑，但也有让当事人忘不了的迷人之处，因为在那一刻的无能为力，会让人感到这一生极有可能将在平凡中渡过。乱则变，变则通，通则久。你愿意寻找帮助已经走向关心你的人.倾听更多，我很乐意啦，如果入围倾诉名单的话，我的QQ是2437396248.放松自己，走到阳光下。

追问

有是有，可我这个又不是强迫行为，怎么会是心理的一种补偿措施？我不是自己要那样去做，也不是上瘾一样抑制不住冲动，而是根本控制不住的啊？我性格有点孤僻吧，一般在家里都没什么话要说，还有总觉得没什么有意义的要去做。现在我当然想按大家说的去融入生活，可是这个太难受了，根本不好出气，什么都不好去实施怎么办啊？
以前的强迫观念也是受不了，但至少还能意志忍着去做些什么，现在无论什么都有压力紧张

追答

我说的已经发送

追问

哦

Answer 4

这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活 强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。

Answer 5

这是一种叫强迫思维，不要刻意转移视线，你可以试试把自己当个摄影机，想自己看到的全在心里，而不在眼睛